Uso
No te asustes ante el calificativo de “inteligente” de esta báscula, porque es tan fácil de usar y entender que cualquiera será capaz de hacerla funcionar. Lo primero de todo para poder empezar a sacarle partido será bajarte la app Withings Health Mate e introducir algunos datos básicos —peso, edad, altura— para que el aparato pueda hacer mejor sus mediciones. No tendrás que preocuparte de tener el teléfono cerca, puesto que una vez que conectes tu báscula a la red wifi de tu casa todos los datos que vaya recabando ésta serán transmitidos de forma automática a la aplicación. Más fácil imposible.
De aquí en adelante no hay mucho más que explicar. Basta con que te subas a la báscula y esperes unos segundos para que empiece a desfilar la retaila de datos que ha obtenido la Body Comp con su análisis (algunos necesitarán de varias mediciones para poder mostrarse). Podrás ver tu peso, grasa corporal y visceral, tu masa muscular u ósea, o tu frecuencia cardíaca. También hay mediciones más sofisticadas, como la salud neurológica, capaz de detectar afectaciones en los nervios periféricos, o la edad vascular, una medida que analiza la salud de tus arterias. No se cómo de cerca estarán las mediciones de las que puede obtener un médico de verdad con su equipo profesional, pero ciertamente muestran métricas consistentes.
Desde la propia app podrá personalizar las métricas que quieres ver y comparar los datos con los valores óptimos que deberías tener analizando tu peso, tu edad y tu altura. Poder ver toda la información distribuida en cómodos gráficos te permite hacer un seguimiento adecuado de las cosas que haces bien en el día a día y detectar los malos hábitos que debes romper para alcanzar una buena salud. Como dato extra: si eres una persona que está muy en forma puedes activar un modo Atleta que cambiará la baremación de estos factores teniendo en cuenta que tienes un menor índice de grasa corporal.
Por supuesto, la app permite sincronizar los datos obtenidos con los demás dispositivos de salud de Withings, como sus smartwatches, pero además también es capaz de importar los datos de aplicaciones como Google Fit, Strava o Samsung Health, por lo que puedes combinarla con infinidad de relojes inteligentes y pulseras de actividad.
Por último, Withings se ha guardado un pequeño extra bajo la manga y ha incluido en su app bajo un modelo de suscripción una serie de programas donde vienen consejos y tutoriales (en inglés, eso sí) por si quieres mejorar factores como tu peso o la calidad de tu sueño. Sinceramente, no me han parecido tan imprescindibles como para justificar el desembolso extra.
