Las flexiones se ven engañosamente fáciles. Todos saben cómo hacerlas, en teoría, pero cuando les pides que hagan una, la mayoría de las personas cometen pequeños errores que les pueden causar problemas y lesiones en el futuro. Estos errores sutiles son comunes y fáciles de corregir una vez que eres consciente de ellos. Es genial…
A inicios del mes de enero me encontré con el vídeo de una chica que se había propuesto hacer flexiones (lagartijas o planchas) diariamente durante 100 días. Cuando comienza es débil y le cuesta, pero logra hacerse mucho más fuerte. Me propuse hacer lo mismo, y lo logré. Tu también podrías hacerlo. Hasta el momento…
