Ryushun Kusanagi es un monje budista, pero también un escritor de éxito que ha vendido cientos de miles de ejemplares en Japón. Su propuesta no es religiosa, sino práctica: dejar de reaccionar. En tiempos marcados por la ansiedad, la comparación y la búsqueda constante de aprobación, su mensaje conecta con una necesidad profunda de equilibrio mental.
La raíz del sufrimiento está en cómo reaccionamos
Kusanagi sostiene que el budismo puede ser una brújula en la vida moderna. No para rezar o practicar rituales, sino para aprender a usar la mente. En su bestseller El arte de no reaccionar, defiende que muchas de nuestras angustias provienen de nuestras propias emociones descontroladas. ¿La solución? No dejarse arrastrar por ellas.
Para él, vivir es sufrir, como enseñó Buda en su primer sermón. Y entender eso es el primer paso para dejar de hacerlo. El sufrimiento nace del deseo, de la ilusión de control, de la reacción inmediata. Si logramos detener ese ciclo, la mente se aquieta. Y entonces —sugiere— aparece la felicidad no como meta, sino como estado natural.
Kusanagi lo ilustra con su propia vida: abandonó la universidad tras una gran decepción, tuvo una relación difícil con su padre y sintió la soledad más cruda en su adolescencia. Pero en lugar de huir, decidió cambiar la forma en que interpretaba el mundo. No fue un escape, sino una transformación.
Deseo, redes sociales y la trampa de las ilusiones
Para Kusanagi, nuestro mayor problema hoy no es la falta de oportunidades ni el estrés, sino el deseo de ser vistos, aprobados, reconocidos. Lo ejemplifica con las redes sociales: plataformas que alimentan la ilusión de perfección, juventud eterna y éxito. Y esa ilusión, dice, es lo que nos hace sufrir.
Los animales no sufren por lo que no tienen. Los humanos sí, porque somos capaces de imaginar lo que deseamos… y obsesionarnos con no lograrlo. Esa es la trampa. Y también el motor de los dictadores, según el monje: el poder nace del deseo y de la incapacidad de calmar la mente.
La solución no está en el pensamiento positivo —al que Kusanagi califica de engañoso si no conecta con la realidad—, sino en aceptar lo que hay. Vivir el presente sin juicios, sin culpas, sin expectativas irreales. En palabras del propio Buda: “quien descubre la sabiduría se libera de las ideas preconcebidas y no se culpa”.
Aceptar, actuar y dejar de reaccionar. Esa es la propuesta. Y aunque parezca sencilla, requiere una valentía poco común: la de mirar hacia adentro.
Fuente: El Mundo.
