Las redes sociales pueden ser adictivas, pero resulta que dejar de fumar es complicado. estudiar miercoles de la Universidad de Durham en el Reino Unido pidió a 51 usuarios de moderados a intensos de redes sociales que permanecieran fuera de las aplicaciones durante una semana. Disminución de las emociones y sentimientos negativos, incluido el aburrimiento, pero también informaron una disminución de los sentimientos positivos. Esto contribuye a un cuerpo en crecimiento. de evidencia de que puede que no haya una solución fácil para mis problemas personales específicos.
Las redes sociales a menudo se comparan con el alcohol u otras sustancias adictivas, y eso es tan cierto en los círculos académicos como en la cultura popular. En consecuencia, los investigadores esperaban que la abstinencia viniera acompañada de síntomas de abstinencia. Eso no es lo que sucedió: no solo los cambios emocionales fueron una mezcla , pero dejar de fumar no provocó los antojos que se esperarían de otras adicciones químicas o conductuales más establecidas.
Los resultados podrían “ser consistentes con la hipótesis de Ricitos de Oro sobre el uso de pantallas digitales, que postula que una cantidad moderada de uso de [redes sociales] puede ser beneficioso para el bienestar mental”, escribieron los autores. Si tan solo TikTok fuera tan nutritivo como las gachas.
El estudio reunió a un grupo de personas de entre 18 y 25 años que utilizaron servicios de redes sociales durante un intervalo de 30 minutos a más de 9 horas. al día, con una media de casi 3 horas y media de tiempo frente a la pantalla al día. Después de un período inicial de referencia, los investigadores monitorearon participantes ya que se mantuvieron alejados de las redes sociales durante seis días y luego los siguieron durante otros cuatro días cuando pudieron usar las redes sociales. libremente. A las personas en el estudio se les pidió que completaran encuestas y cuestionarios diarios sobre su estado de ánimo y experiencia, y se los sometió a un número. de pruebas para medir cómo las redes sociales afectaron su función cognitiva.
A excepción de algunas recaídas menores, los participantes no tuvieron ningún problema para eliminar las redes sociales. Según los cuestionarios diarios, las personas vieron una caída en emociones generalmente negativas, pero también hubo aproximadamente la misma caída en emociones generalmente positivas. Sentimientos específicos que incluían aburrimiento y La soledad experimentó una disminución similar. Las diversas pruebas cognitivas que midieron los antojos de usar las redes sociales mostraron cambios insignificantes después del experimento. En otras palabras, es casi como si las personas que se tomaron un descanso de una semana de las redes sociales simplemente tuvieran menos sentimientos, en general.
Los investigadores plantearon la hipótesis de que esto podría deberse a que los efectos de las redes sociales tienen matices. Como señala el estudio, el contenido en las redes sociales puede desencadenar sentimientos como miedo a perderse algo o a compararse con otras personas que parecen estar haciéndolo mejor, pero también puede llevar a sentimientos de aprobación social.
“En resumen, el presente estudio indica que abstenerse o reducir el uso de [redes sociales] durante una semana no está asociado con ningún efecto sustancial sobre las respuestas afectivas o motivacionales”, escribieron los investigadores.
Como siempre, lo único que el estudio puede decir definitivamente es que necesitamos hacer más estudios, pero una cosa está clara: Un influencer de los medios que te dice que necesitas salir de las redes sociales puede no tener todas las respuestas.
