Foto: Carl Court (Getty Images)

En Abril de 2017 publiqu√© mi √ļltima foto en Instagram. Por aqu√©l entonces llevaba ya varios meses sin entrar en Facebook para nada. En julio de este a√Īo borr√© ambas cuentas de forma definitiva. Estas son algunas de las cosas que he aprendido en estos casi dos a√Īos desintoxic√°ndome.

Vaya por delante que este post no pretende ser un panfleto incendiario llamando a que te des de baja de Facebook e Instagram ahora mismo. Tampoco es una cruzada contra las redes sociales. Abandonar Facebook o Instagram es una decisión muy personal que no te va a hacer mejor o peor persona ni más o menos inteligente.

Hay personas que son capaces de encontrar un punto de equilibrio en su uso de las redes sociales, o bien simplemente disfrutan del desequilibrio que les proporciona. Ese nunca ha sido mi caso. Los que me conocen saben que soy una persona extremadamente poco sociable. No es algo que lleve a gala como esos individuos que adoptan la pose de artistas maldititos y torturaditos por la vida. Se van de una red social. Regresan. Publican amenazas de que se van a ir... Las llamadas de socorro para que me hagan casito no son lo m√≠o. Me fui de Facebook y de Instagram sin hacerlo p√ļblico hasta hoy simplemente porque no me siento c√≥modo interactuando con la gente. Es un defecto de f√°brica (agravado por el tiempo) con el que he aprendido a vivir, pero del que ser√≠a muy necio estar orgulloso.

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Aunque no tengas ese defecto, es posible que 2018 te haya dejado un poso amargo en lo que a redes sociales se refiere. No es para menos. La lista de cagadas de Facebook en materia de privacidad y simple respeto a los derechos de sus usuarios es tan larga que excede las intenciones y extensi√≥n de este post. Eso ha dejado a muchas personas pregunt√°ndose: ¬Ņrealmente necesito Facebook?

La respuesta corta es no

El d√≠a que dej√© Facebook no lo hice por la privacidad, o por las noticias falsas. Lo hice por la gente. Siempre es por la gente. Admit√°moslo. Los amigos de la infancia est√°n sobrevalorados, y hay muchas posibilidades de que ese individuo al que no ves desde hace 30 a√Īos haya digievolucionado en un aut√©ntico gilipollas. Lo mismo ocurre con la familia. Quiero mucho a mi suegra, pero no estoy dispuesto a leer cada uno de los textos pseudocient√≠ficos sobre reiki, energ√≠as, ancestros, √°ngeles y wishful thinking que publica cada d√≠a.

Si a eso sumamos:

  • Los amigos que necesitan imperiosamente llevarte la contraria, corregirte o hacer comentarios c√≠nicos a tus publicaciones, no vaya a ser que alguien piense que no son ocurrentes.
  • Los frenemies que albergan alg√ļn tipo de resentimiento oculto hacia ti y solo aparecen para dar Me Gusta cuando te ha pasado algo malo o uno de los de arriba ha hecho un comentario.
  • Los conocidos a los que todo les va tan incre√≠blemente bien todo el rato que empiezas a plantearte seriamente preguntarle a tu suegra si no ser√° que te han echado mal de ojo (Ver el v√≠deo del genial Od√≠n Dupeyron sobre estas l√≠neas).
  • Los amigos que se pasan la vida haci√©ndose eco de noticias indignantes, fotos morbosas que har√≠an llorar a Sat√°n, y protestando por todo.
  • Los que reenv√≠an noticias falsas pese a que eso de que van a sacrificar a un gatito haci√©ndole tragar cuchillas de afeitar porque se hizo pis en una iglesia si no compartes la noticia ahora mismo huele un poco a fake. ¬ŅHola? Llamando al sentido com√ļn. ¬ŅHay alguien ah√≠?
  • Los desconocidos que env√≠an mensajes directos preguntando qu√© m√≥vil se compran cuando lo que en realidad quieren es que refrendes la decisi√≥n que ya han tomado.
  • Los que escriben ‚ÄúJAJAJA‚ÄĚ cuando en realidad est√°n pensando ‚ÄúOjal√° te atropelle un autob√ļs, cabr√≥n insoportable.‚ÄĚ (Que todo el mundo escribe ‚ÄúJAJAJA‚ÄĚ cuando en realidad no est√° ri√©ndose ya lo sab√≠amos).

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Podr√≠a seguir hasta ma√Īana., pero seguro que vas pillando la idea. Digamos, por resumirlo, que Facebook se ha convertido en un lodazal t√≥xico porque las personas suelen comportarse de manera t√≥xica online. Probablemente a estas alturas est√©s pensando que lo que digo es cierto, pero que NECESITAS Facebook para estar en contacto con gente a la que solo tienes en Facebook... ¬°Ejem!

¬ŅHas probado a pedirles el tel√©fono?

En serio, si tanto te importa mantener el contacto con alguien y ese sentimiento es mutuo ¬Ņpor qu√© no lo agregas a WhatsApp o lo llamas de vez en cuando a ver qu√© tal le va la vida? Descubrir√°s que tu relaci√≥n con esa persona es mucho m√°s cercana, aut√©ntica e interesante que simplemente d√°ndole a Me Gusta en sus publicaciones. Al final, si nos resistimos a abandonar Facebook no es porque nos preocupe perder contactos. Es porque en realidad somos tan vagazos que lo que queremos es dosificar esas amistades de manera que no molesten mas que cuando a nosotros nos conviene. Facebook ha logrado que sintamos la necesidad compulsiva de acumular amigos en un caj√≥n igual que acumul√°bamos series y pel√≠culas piratas en los 90 sabiendo que nunca tendr√≠amos tiempo libre suficiente para verlas todas. Facebook es el s√≠ndrome de Di√≥genes llevado a las relaciones.

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Tras dos a√Īos fuera de Facebook he llegado a la conclusi√≥n de que la red social de Zuck no aporta nada que no puedas obtener por otros canales, y a cambio llena nuestra cabeza de ruido social. Los amigos siguen estando localizables por WhatsApp o Telegram. En cuanto a las noticias, el mejor lugar para informarte de ellas es Twitter (o un buen RSS) siempre y cuando sigas a las cuentas correctas. Facebook es el peor lugar del mundo en el que estar al tanto de la actualidad. Te informar√°s tarde y mal.

¬ŅTiene alg√ļn problema abandonar Facebook? S√≠. Olv√≠date de que te feliciten por tu cumplea√Īos. ¬ŅAcaso te acuerdas t√ļ de los cumplea√Īos de los dem√°s? Pues eso.

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Cuando estaba en Facebook me felicitaban unas 200 personas. Tras cerrar la cuenta me felicita mi familia, y solo porque ven que alguien (mi suegra, generalmente) me est√° felicitando en el grupo familiar de WhatsApp y les da verg√ľenza torera. Si recordar los cumplea√Īos de todos tus contactos te tiene preocupado, prueba lo siguiente:

  • En tu p√°gina de Facebook entra en Eventos / Cumplea√Īos.
  • Haz scroll hasta el final y pulsa sobre Exportar Cumplea√Īos.
  • Copia el enlace de la ventana emergente.
  • Entra en Google Calendar (a trav√©s de Gmail).
  • Pulsa en Otros calendarios / A√Īadir por URL.
  • Pega el enlace que hab√≠as copiado de Facebook.
  • En Outlook se pega desde Abrir Calendario / Desde Internet.

Mi problema con Instagram

Apenas unos meses más tarde de dejar de entrar en Facebook comencé a entrar menos en Instagram y acabé por dejarlo también. La razón, sin embargo, es un poco diferente. Cuando entré en Instagram lo hice pensando que era una red social para compartir buenas fotos y me puse a seguir a la misma gente a la que seguía en Facebook. Estaba muy equivocado.

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Instagram no es una red social para compartir buenas fotos. Es una red social para cotillear pendejadas. Es como Facebook, pero solo en imágenes. Por supuesto que en Instagram hay buenos fotógrafos y artistas, pero la mayor parte de usuarios vuelcan en ella fotos de su día a día, y se da la circunstancia de que a mi me interesa muy poco el día a día de la gente.

Adem√°s est√° el hecho de que las fotos y v√≠deos que se suben a Instagram sufren a√ļn mas del mismo filtrado por el que muchos usuarios parecen Santa Claus puesto de Prozac teniendo sexo en Disneyland. No es que quiera que a nadie le vaya mal, pero pretender que todo te va siempre bien es el mismo tipo de pensamiento t√≥xico del que te dice que si quieres puedes. No es cierto. A veces no puedes por mucho que quieras, nadie est√° de vacaciones todo el rato y vuestras piernas en la playa parecen salchichas, chicas. Alguien ten√≠a que dec√≠roslo.

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¬ŅPiernas o Hot Dogs?
Foto: Sad and Useless

¬°Oh! Y ya puestos... Os sorprender√≠a la cantidad de individuos que usan Instagram como una especie de fuente de amateur softcore porn y entra solo a cotillear esas fotos sexis que pon√©is. Entiendo que las pon√©is para eso, ¬Ņverdad?... ¬Ņverdad?

Harto de felicidad y de que mis fotos de un bosque en invierno sin gente tuvieran menos Me gusta que las de un zopenco medio borracho haciendo la v con los deditos, acabé por irme también de Instagram, pero hay truco. Hace poco he vuelto en secreto y he descubierto mi nirvana: los artistas.

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Hace unas semanas llegu√© a la conclusi√≥n de que necesitaba Instagram porque hay productoras de cine, actores o directores que adelantan noticias sobre pel√≠culas en esa red. Como lo √ļltimo que quer√≠a es volver a ser bombardeado con atardeceres, hamburguesas, caf√©s, alas de avi√≥n y salchichas humanas tost√°ndose en la playa, me cree la cuenta en secreto. Uso un nombre falso con otro mail distinto del m√≠o y nunca publico nada. Tan solo sigo a un selecto grupo de profesionales de cine, y entre ellos hay muchos artistas. Al final, Instagram ha vuelto a mi vida como una fuente inagotable de ilustraciones y fotograf√≠as maravillosas intercalada con gansadas ocasionales de Henry Cavill o Jason Momoa. Pero se las perdono porque los dos me caen muy bien.

Hay que quererle.
Foto: Jason Momoa (Instagram)

Busca tu Nirvana particular

Acabar con Facebook y (casi) con Instagram, me ha aportado toneladas de tiempo libre, pero sigo siendo un maldito adicto al móvil. No hay nada malo en reconocerlo. Eso de que si te quitas Facebook podrás leer muchos más libros o tener mucho más sexo es pura demagogia. A veces lo que necesitas es simplemente estar un rato haciendo scroll por cosas bonicas sin pensar mucho y sin que nada de lo que veas te haga llevarte un disgusto. Mi feed de artistas en Instagram me proporciona exactamente eso.

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Para el resto del tiempo, las aplicaciones que han sustituido a Facebook en mi móvil son Feedly y Reddit. Con ellas no solo estoy más al tanto de las noticias, sino que consultarlas es bueno para mi trabajo. Entiendo que no es una alternativa para todo el mundo, pero hay muchas otras. Si te gusta el bricolaje o las manualidades Pinterest es una fuente inagotable de ideas. Si te gusta el Surf o el vino tienes aplicaciones específicas para ello.

Para desintoxicarte de Facebook no hace falta mucho. Basta con que desinstales la aplicación del móvil. La pereza de tener que acceder desde el PC hará el resto. Si quieres permanecer en la red de Zuck simplemente ten en cuenta que el mundo no se acaba por hacer unfollow a alguien que conoces desde hace tiempo si tu salud mental está en juego.

La moraleja de todo esto, si es que tiene alguna, es que las redes sociales no son una forma de hacer amigos (o de mantenerlos). Son un hobby. En tu mano est√° decidir cu√°nto tiempo quieres dedicarle a esa afici√≥n o cambiarla por otra m√°s productiva y/o divertida, o que consuma menos tiempo. Lo importante es ser honesto y preguntarte si realmente necesitas Facebook o te est√°s enga√Īando a ti mismo con excusas baratas. Yo me hice esa misma pregunta hace casi dos a√Īos y mi vida ahora es mucho m√°s apacible y equilibrada.