Vivir en pareja puede ser maravilloso… o desgastante. Todo depende de cómo se gestionen los roces, las diferencias y los silencios. Muchas veces, lo que arruina una relación no es la falta de amor, sino la manera en la que se enfrentan los problemas. El psiquiatra Enrique Rojas propone tres reglas esenciales para construir una convivencia más madura, serena y duradera. Te sorprenderá lo simples —y eficaces— que pueden ser.
Comprender cuándo no discutir también es amor
Según Enrique Rojas, uno de los errores más comunes en las parejas es discutir por todo. Para él, las relaciones estables no son aquellas donde no hay desacuerdos, sino donde se eligen con inteligencia los momentos para abordarlos. Muchas peleas surgen por temas menores mal gestionados o palabras dichas en el peor momento.
El psiquiatra insiste en que no se trata de reprimir lo que molesta, sino de aprender a diferenciar entre lo importante y lo trivial. ¿Vale la pena discutir ahora? ¿Es el momento adecuado? ¿Estoy calmado o hablo desde la rabia?
Su consejo es claro: una conversación difícil debe enfocarse en un solo tema, sin mezclar reproches ni escalar el conflicto. La empatía y una comunicación clara y respetuosa son fundamentales para evitar herir al otro y avanzar juntos.
El pasado no es un arma: cómo dejar de abrir viejas heridas
Una de las actitudes más destructivas, según Rojas, es recurrir constantemente a lo que ya pasó. En plena discusión, muchos desempolvan viejas ofensas o errores del otro, utilizando el pasado como arma. A esto él lo llama la “colección de reproches”.
Para avanzar, es imprescindible cerrar ciclos. Perdonar de verdad implica no guardar esos recuerdos como reservas de munición emocional. El psiquiatra lo resume con contundencia: “Perdonar también es olvidar”. Sin ese paso, es difícil construir algo sólido.
Aceptar que el otro no es perfecto y que todos cometemos errores es señal de madurez emocional. Dejar atrás lo que ya no se puede cambiar abre el camino hacia una relación más sana y libre de resentimientos.
Enfocar con perspectiva: la mirada que lo cambia todo
Por último, Rojas propone un ejercicio de mirada larga. Así como los coches encienden las luces largas para ver mejor el camino, las parejas deberían aprender a observar su relación con perspectiva. No todo merece una crisis. No todo es tan grave como parece.
Relativizar los problemas diarios ayuda a no quedarse atrapado en el detalle ni exagerar los conflictos. Esto no significa ignorarlos, sino darles la dimensión justa. Valorar lo que une por encima de lo que separa crea un ambiente de respeto, crecimiento y gratitud compartida.
Estas tres ideas —elegir bien las batallas, cerrar heridas y mirar con perspectiva— resumen décadas de experiencia clínica de Enrique Rojas, quien se ha convertido en una referencia imprescindible en temas de amor, convivencia y bienestar emocional. A veces, las claves del equilibrio no están en grandes gestos, sino en pequeños cambios que lo transforman todo.
Fuente: Infobae.
