Según la psicóloga Alaleh Nejafian, autora de Por amor: por qué pasamos de soportarlo todo a no soportar nada, las herramientas digitales han transformado las relaciones humanas, generando tanto oportunidades como frustraciones.
Aunque las apps de citas pueden facilitar el encuentro con nuevas personas, su uso desmedido puede llevar a la desilusión. Nejafian señala que, en sus consultas, muchas personas manifiestan angustia por la facilidad con que otros desaparecen o dejan de responder tras un match. Esta dinámica genera una sensación de descartabilidad que dificulta construir relaciones profundas.
“La tecnología no es ni buena ni mala; lo importante es cómo la usamos”, explica la experta. Cuando el uso de estas plataformas afecta la autoestima o genera ansiedad, recomienda desinstalarlas temporalmente y priorizar encuentros presenciales que fomenten el contacto humano real.
Recuperar la conexión genuina
En un mundo donde las relaciones se consumen rápidamente, Nejafian propone «bajar la velocidad» para recuperar la seducción y el erotismo como pilares fundamentales de los vínculos. Según la psicóloga, los dispositivos digitales facilitan coincidencias, pero no crean lazos duraderos. “Para construir un vínculo hace falta esfuerzo, aceptación y el deseo de entender al otro con sus diferencias”, comenta.
Otro obstáculo moderno es la intolerancia al conflicto. Muchas personas abandonan una relación al primer problema, perdiendo la oportunidad de crecer y fortalecer el vínculo. Para Nejafian, los conflictos no solo son inevitables, sino que también pueden ser motores de transformación si se enfrentan con compromiso y empatía.
Más allá del amor romántico
Nejafian también invita a descentralizar el amor de pareja y valorar otras formas de afecto, como la amistad y las relaciones familiares. Relata cómo formó un vínculo afectivo con un hombre mayor al que conoció en su trabajo, demostrando que las conexiones significativas pueden surgir de maneras inesperadas.
En este sentido, aprender a amar en la era digital implica ir más allá de la gratificación inmediata y apostar por relaciones que se construyen con paciencia y cuidado mutuo.
El equilibrio entre tecnología y humanidad
El mensaje de Nejafian es claro: el amor verdadero no se encuentra con un clic, sino que se construye con tiempo, compromiso y contacto humano. En un contexto donde las conexiones suelen ser superficiales, nos invita a reflexionar sobre nuestras elecciones amorosas y a equilibrar la tecnología con lo esencial: la humanidad.
Amar en tiempos digitales es un desafío, pero también una oportunidad para redescubrir lo que realmente importa en nuestras relaciones.
