El verano es, en teoría, la estación en la que deberíamos olvidarnos de los mocos, la tos y el malestar. Sin embargo, a veces justo cuando estamos listos para descansar, un inoportuno resfriado aparece sin previo aviso. ¿Por qué ocurre esto si los virus supuestamente prefieren el frío? Las respuestas te sorprenderán y, sobre todo, te ayudarán a prevenirlos.
La verdadera causa de los resfriados estivales
Aunque siempre hemos oído que los virus que causan resfriados se sienten más cómodos en invierno, la realidad es que en verano también tienen su oportunidad. Los principales responsables de los catarros estivales no son los rinovirus de siempre, sino los enterovirus, un grupo distinto que prospera en ambientes cálidos y húmedos.
Estos virus no solo atacan las vías respiratorias, sino también otros sistemas del cuerpo, como el digestivo o incluso los ojos. Cuando encuentran una garganta reseca por el calor o el aire acondicionado, actúan con rapidez. Además, pueden sobrevivir en entornos con poca ventilación, como los medios de transporte y los alojamientos turísticos.
Aire acondicionado: más que un culpable habitual
Es inevitable buscar alivio del calor, pero el aire acondicionado no es del todo inocente. Este aparato puede reducir drásticamente la humedad del ambiente, lo que reseca las mucosas y facilita que los virus entren y se instalen. Además, si los filtros no están limpios, pueden dispersar partículas que irritan las vías respiratorias, generando síntomas muy parecidos a un resfriado.
El contraste térmico también debilita nuestras defensas. Pasar de 38 ºC en la calle a 24 ºC en una habitación climatizada altera la respuesta del sistema inmunitario. Y ahí es donde los enterovirus encuentran su oportunidad.
Estrés y viajes: los aliados invisibles del resfriado
Aunque asociamos el verano con el descanso, muchas veces llegamos a él con los niveles de estrés por las nubes. Preparar las vacaciones, organizar el trabajo pendiente y convivir intensamente con familiares o amigos puede ser más agotador de lo que parece. Ese desgaste emocional también afecta al sistema inmunitario.
Por si fuera poco, los viajes, especialmente en medios de transporte cerrados y concurridos, aumentan el riesgo de exposición a virus. El contacto con superficies contaminadas y la cercanía con otras personas son factores clave. Por eso, en verano la higiene de manos sigue siendo esencial.
Cómo prevenir y qué hacer si caes en uno
La buena noticia es que los resfriados de verano suelen ser leves y se resuelven en menos de una semana. Hidratarse bien, descansar y tratar los síntomas ayudan a superarlos sin complicaciones. Eso sí, es importante mantener las precauciones para no contagiar a otros, especialmente a personas vulnerables.
Utilizar mascarilla si presentas síntomas, lavarte las manos con frecuencia y hacerte un test de antígenos en caso de duda —porque la gripe y la COVID-19 no descansan en verano— son gestos responsables que ayudan a frenar la propagación.
Que no te arruine las vacaciones
Enfermar en verano parece más injusto porque interfiere con el ocio y el descanso tan esperados. Pero entender por qué sucede y cómo prevenirlo puede marcar la diferencia. No se trata solo del aire acondicionado: hay una suma de factores que podemos controlar. Así, tendrás más posibilidades de disfrutar del verano sin pañuelos ni termómetro.
Fuente: Hipertextual.
