Ir al ba√Īo en tiempos de guerra es un tema serio. Despu√©s de que Uesugi Kenshin, uno de los guerreros m√°s poderosos de Jap√≥n, fuera asesinado mientras hac√≠a sus necesidades, los samur√°is desarrollaron una t√©cnica para evacuar de forma r√°pida y eficiente. Y la transmitieron entre generaciones.

El escritor y artista marcial Dave Lowry lo explica en su libro Autumn Lightning, una cr√≥nica sobre el espadero japon√©s de su barrio que acab√≥ convirti√©ndose en su maestro. Cuando los samur√°is iban al retrete, no dejaban los pantalones bajados sino que desnudaban completamente la pierna derecha. As√≠ tendr√≠an movilidad si un extra√Īo entrase en el ba√Īo.

Pero hay m√°s: con una pierna libre, los samur√°is aprendieron a adquirir una postura muy concreta para relajar sus intestinos y defecar m√°s r√°pido. Lo cuenta Will Black en The Art of Manliness:

El samur√°i se sentaba recto en el retrete, cruzaba su pierna de manera que el tobillo derecho descansara sobre la rodilla izquierda (su pie izquierdo permanec√≠a en el suelo), colocaba una mano en cada rodilla y enderezaba la espalda. Supuestamente, esto alineaba los intestinos para no tener que hacer presi√≥n. Podr√≠as pensar que es una tonter√≠a, pero funciona. Si alguna vez has sentido un problema de fontaner√≠a ah√≠ abajo, presta atenci√≥n. T√≥mate tu tiempo, ten un poco de paciencia, y obtendr√°s una versi√≥n lanxante del yoga gracias a una t√©cnica que ha sido transmitida por los samur√°is desde la antig√ľedad.

Adam Dachis de Lifehacker hizo la prueba y asegura que funciona. ‚ÄúNo es particularmente c√≥modo, ya que los ba√Īos no han sido dise√Īados para sentarse de esta manera, pero puedes acomodarte antes de empezar a evacuar. Cuando empiezas, notas que tu pierna cruzada act√ļa como un dispensador de yogur helado, como si te ayudara a empujar la caca sin necesidad de ejercer ninguna tensi√≥n muscular‚ÄĚ.

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La t√©cnica no te ayudar√° a superar el estre√Īimiento ‚ÄĒa menos que la acompa√Īes de una dieta rica en fibra y l√≠quidos‚ÄĒ, pero s√≠ a pasar menos tiempo en el ba√Īo esas veces que tu tel√©fono se queda sin bater√≠a.

[Autumn Lightning vía The Art of Manliness]