El smartphone se ha convertido en una extensión de nuestra mano y, poco a poco, también de nuestra mente. Sin embargo, lo que parece una herramienta indispensable podría estar alterando la estructura de nuestro cerebro. Investigaciones recientes sugieren que el consumo excesivo de contenidos digitales, especialmente en redes sociales y vídeos cortos, provoca cambios similares a los observados en adicciones. La ciencia busca respuestas mientras la OMS advierte sobre el impacto en la salud mental.
Lo que muestran los estudios
En 2020, un equipo liderado por Robert Christian Wolf en la Universidad de Heidelberg observó, mediante imágenes cerebrales, que adultos jóvenes con alto uso de smartphones presentaban una disminución de la materia gris en regiones ligadas a la memoria, la empatía y la autorregulación. Christian Montag, de la Universidad de Macao, señaló que estos patrones son comparables a los de adicciones conductuales.
Un fenómeno con consecuencias globales
La OMS informó en 2021 que los trastornos de ansiedad y depresión crecieron un 25 % a nivel mundial durante la pandemia de COVID-19, coincidiendo con el incremento del tiempo frente a pantallas. Adolescentes y jóvenes son los más afectados, en un contexto de aislamiento social y sobreexposición digital.
El “brain rot”: apatía y déficit de atención
El término brain rot, elegido “palabra del año” por Oxford, define la apatía generada por el consumo masivo de contenido superficial. Plataformas como TikTok e Instagram potencian este fenómeno a través de vídeos cortos y repetitivos, que refuerzan los déficits de atención y crean hábitos compulsivos similares a los observados en la adicción a videojuegos.
El teléfono no es el problema, sino el uso
Los expertos destacan que el riesgo no reside en el dispositivo en sí, sino en la forma de utilizarlo. Un uso supervisado y equilibrado puede favorecer la socialización y el aprendizaje. La clave, señalan, está en limitar el consumo compulsivo de contenidos poco valiosos y en fomentar un uso consciente que preserve la salud mental y emocional.
Fuente: Meteored.
