No hay mejor día que hoy para crecer como personas y refinarnos un poco más. Pocos recursos son tan útiles en ese sentido como las charlas de TED. Aquí tienes 10 charlas de TED que han adquirido bastante popularidad.

Advertisement

Los resúmenes de los vídeos sirven solo de introducción al tema. No les pueden hacer justicia a estos oradores, así que si tienes tiempo reserva 20 minutos para ver cada video (o vuelve a ver el resto más tarde).

10. Tu lenguaje corporal da forma a la persona que eres

Cambia tu postura, cambia tu vida. Amy Cuddy explica que incluso forzar un lenguaje corporal potente puede ayudarte a reducir el estrés y tener más confianza en ti mismo. Adoptar una pose de poder es una acción muy pequeña que puede marcar la diferencia cuando estás en una situación de alto estrés como una entrevista de trabajo o la negociación de un aumento.

9. El poder de la vulnerabilidad

Todos nos sentimos vulnerables y le tenemos miedo a la incertidumbre a veces, pero estas situaciones pueden dar lugar al crecimiento. La investigación de la doctora Brené Brown sobre la conexión humana encontró que las personas más felices tienden a aceptar lo desconocido y que ser vulnerables les hace sentirse mejores y más hermosos.

8. Las matemáticas del amor

¿Sigues buscando a alguien especial? La matemática Hannah Fry da varios consejos basados en las matemáticas para encontrar a tu compañero perfecto, como por ejemplo no usar tu foto ideal en una web de citas.

7. Por qué deberíamos practicar primeros auxilios emocionales

El psicólogo Guy Winch argumenta en su charla de TED que muchos de nosotros no nos preocupamos por nuestra salud emocional y mental con la misma diligencia que nos hacemos cargo de nuestros cuerpos (y cosas como cepillarnos los dientes). La soledad, la culpa y otras “lesiones” psicológicas podrían ser aún más peligrosas que los traumas físicos. Intenta pensar en las heridas emocionales tanto como en las físicas.

6. Soy el hijo de un terrorista. Así fue como elegí la paz

“Se necesita mucha energía para mantener el odio dentro de ti”. Ese es el mensaje de la emocionante charla de TED de Zak Ebrahim, su historia sobre elegir un camino diferente al de la violencia y la intolerancia en que fue criado. Aunque su historia trata sobre un tema muy específico dentro del terrorismo y el bullying, Ebrahim comparte algunas lecciones importantes: 1) puedes utilizar tu experiencia para desarrollar una mejor empatía, 2) conocer de verdad a personas con diferentes estilos de vida expandirán tu propia vida y 3) sea cual sea tu ambiente o ideología familiar, no eres ellos.

5. Cómo hablar de manera que la gente quiera escucharte

Todo el mundo quiere que se le oiga cuando habla; y no solo que se le oiga, sino también que se le escuche. Parte de ello es que todos podríamos ser mejores oyentes, pero otra parte está en cambiar cómo nos comunicamos con los demás. El consultor de sonido Julian Treasure explica el método HAIA para hablar con otros de manera que confíen en lo que dices y presten atención: Honestidad, Autenticidad, Integridad y Amor.

4. Cómo tomar decisiones difíciles

No puedes pasarte la vida entera sin tomar decisiones difíciles. La filósofa Ruth Change nos ayuda a tomar las decisiones que cambiarán nuestras vidas mirando dentro de nosotros mismos. Es una oportunidad para decidir quién quieres ser.

3. Por qué hacemos lo que hacemos

¿Qué te motiva y te hace hacer las cosas que haces? ¿Qué te impulsa hoy? Tony Robbins dice que “las emociones son la fuerza invisible del impulso interno”. Todos tenemos grandes mentes y pensamos intelectualmente, pero son nuestras emociones las que marcan la diferencia en la calidad de nuestras vidas. Sentirse realizado, dice Robbins, es un arte que trata sobre el aprecio y la colaboración.

2. Así es como puedes hacer que te crezcan nuevas neuronas

¿Quién no querría más neuronas activas? La neurocientífica Sanrine Thuret señala tres cosas que puedes hacer para cultivar nuevas células cerebrales a través de la neurogénesis: el aprendizaje, el sexo y correr. Suena bien.

1. Un derrame de conocimiento

La descripción que hace la investigadora Jill Bolte Taylor sobre cómo trabaja el cerebro y sobre su experiencia después de tener un derrame cerebral es una de las charlas de TED más emocionales que puedes ver. Habla de ser consciente de ti mismo, de una experiencia cercana a la muerte y, lo que es más importante, de que todos somos seres de energía conectados a la energía que nos rodea. Aunque no aprecies los matices espirituales, la doctora Taylor dice que “tenemos el poder de elegir, momento a momento, quién queremos ser y cómo queremos estar en el mundo”, lo cual es un poderoso consejo.


Síguenos también en Twitter, Facebook y Flipboard.