Un truco para la memoria
Si se siente triste por el estado de su memoria, no se desespere: podría haber una manera fácil de estimularla.
La técnica, que puede remontarse a los días de la antigua Grecia, se denomina “método de loci”. En los términos más simples , implica vincular imágenes conocidas, a menudo puntos de referencia, a lo largo de un camino hacia una lista de cosas que desea recordar en su cabeza; Luego podrás “caminar” por este camino para fortalecer tu memoria de los elementos de la lista. Por ejemplo, leche en el buzón, manzana en el sofá, huevos en la ducha, etc. En un estudio de 2021, los científicos encontró que el método puede mejorar nuestra memoria de corto y largo plazo.
