La apnea obstructiva del sueño es un problema de salud silencioso pero con consecuencias graves. Ahora, una investigación australiana apunta a que los fines de semana pueden empeorar sus síntomas, creando un patrón bautizado como “apnea social”. Los cambios en los hábitos de sueño y el estilo de vida durante los días de descanso parecen jugar un papel clave. Mantener la regularidad y cuidar la salud cardiovascular podría ser la mejor defensa.
Qué es la apnea social y cómo se descubrió
El equipo del profesor Danny Eckert, de la Universidad de Flinders, analizó datos de más de 70.000 personas, en su mayoría hombres de mediana edad con sobrepeso. Utilizaron sensores bajo el colchón para medir frecuencia cardíaca, ronquidos y episodios de apnea.
Los resultados fueron claros: los sábados aumentaba un 18% la probabilidad de padecer apnea moderada o grave respecto a los miércoles. Este fenómeno, vinculado a cambios en los hábitos de fin de semana, fue más frecuente en hombres y en menores de 60 años.
Factores que agravan el problema
El estudio señala que dormir más de 45 minutos adicionales los fines de semana eleva en un 47% el riesgo de apnea moderada o grave, mientras que un desfase horario de al menos una hora —el llamado “jetlag social”— aumenta el riesgo en un 38%.
Los investigadores creen que este agravamiento podría estar relacionado con un mayor consumo de alcohol y tabaco, así como con la menor constancia en el uso de dispositivos CPAP, fundamentales para tratar la apnea.
Consecuencias para la salud y prevención
La apnea obstructiva del sueño no solo provoca cansancio y somnolencia diurna: también incrementa el riesgo de hipertensión, accidentes cerebrovasculares y diabetes tipo 2. Además, puede afectar la concentración, la seguridad al conducir y las relaciones personales.
Expertos como el doctor Ryan Chin Taw Cheong recomiendan abordar los factores de riesgo modificables: dejar el tabaco, reducir el alcohol, controlar el peso y mantener rutinas de sueño estables incluso los fines de semana. Sin estos cambios, advierte, el tratamiento médico puede tener un impacto limitado.
Fuente: Infobae.
