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La mejor manera de prevenir la resaca es no beber en exceso, pero si est√°s leyendo esto probablemente sea demasiado tarde. Existen muchos remedios caseros para mitigar la resaca. Esto es lo que la ciencia dice sobre algunos de los m√°s populares.

Beber (mucha) agua

Existe la creencia de que la resaca se debe a la deshidrataci√≥n y que simplemente bebiendo agua podemos revertir sus s√≠ntomas. Esto es cierto solo en parte. El alcohol es un diur√©tico. En otras palabras, nos hace ir m√°s al ba√Īo y eliminar m√°s agua. Si adem√°s nos hemos pasado bebiendo y hemos terminado la noche con v√≥mitos o diarrea habremos perdido a√ļn m√°s fluidos.

Beber agua es fundamental para recuperarse, pero no cura la resaca. Eso sí, alivia algunos síntomas como la boca seca, el dolor de cabeza leve, o la debilidad. Tan solo tenemos que tener en cuenta que con el agua perdemos electrolitos y hay que recuperarlos. Si es posible es mejor beber alguna bebida isotónica o agua mezclada con sales (bicarbonato).

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Foto: svry (Shutterstock)

Comida grasienta

Algunos recomiendan combatir la resaca con un copioso desayuno a base de alimentos ricos en grasa. ¬ŅPueden los huevos con bacon salvarte de la resaca? De nuevo, lo cierto es que no del todo. Algunos alimentos como los huevos son ricos en un amino√°cido llamado ciste√≠na. Existen estudios que aseguran que la ciste√≠na ayuda a neutralizar el acetaldeh√≠do, una de las sustancias t√≥xicas que llenan nuestro organismo tras una ingesta copiosa de alcohol. En realidad no existen suficientes estudios al respecto, pero un buen desayuno no te har√° da√Īo.

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Café

Beber mucho alcohol hace que duermas peor y por tanto te levantes más cansado y aturdido. La cafeína ayuda a recuperar el estado de alerta en parte, pero no sirve para nada más. Considera también que quizá un café solo sin más alimentos quizá no es lo que más conviene a tu estómago.

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Beber m√°s alcohol

Existe el mito de que una √ļltima copa al d√≠a siguiente elimina la resaca porque de alguna forma alivia el s√≠ndrome de abstinencia en el cerebro. No solo es falso, sino que puede ser peligroso. Durante la resaca, los √≥rganos de nuestro cuerpo se est√°n recuperando del da√Īo sufrido por la ingesta excesiva de alcohol, y recibir m√°s alcohol es lo √ļltimo que necesitan. Es por eso que los m√©dicos recomiendan no beber m√°s alcohol hasta pasadas al menos 48 horas.

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Tomar medicinas

Hay f√°rmacos que dicen curar la resaca, pero lo cierto es que no hay ning√ļn estudio farmacol√≥gico que los avale al 100%. Quiz√° puedan aliviar algunos de sus s√≠ntomas, pero todo lo dem√°s es puro marketing. En cuanto al habitual ibuprofeno, paracetamol o acetaminofen, la realidad es que no curan la resaca. Pueden aliviar un dolor de cabeza, pero no es buena idea tomarlos inmediatamente despu√©s de beber alcohol porque todos ellos se reciclan en el h√≠gado y estaremos sobrecargando nuestro √≥rgano. Si el dolor de cabeza es insoportable es mejor tomar estos f√°rmacos bien entrada la ma√Īana siguiente. [v√≠a The Conversation]