Cuando una relación termina, el impacto emocional no se vive de la misma manera en todos. Mientras algunos parecen reponerse rápidamente, otros atraviesan un proceso más introspectivo y duradero. ¿Es verdad que los hombres olvidan más rápido que las mujeres? Desde la psicología, la respuesta no es tan sencilla como parece. A continuación, exploramos qué factores influyen en esta diferencia de comportamiento tras una ruptura amorosa.
Diferencias emocionales desde el inicio del duelo
La forma en que hombres y mujeres viven una separación está profundamente influenciada por la manera en que gestionan sus emociones. Según diversos estudios, las mujeres tienden a afrontar el duelo de forma introspectiva. Suelen buscar comprensión, apoyo social y canalizar su dolor hablando de lo sucedido. Este proceso, aunque doloroso, les permite resignificar la experiencia y reconstruirse emocionalmente con el tiempo.
En cambio, los hombres suelen optar por una actitud más evasiva. Por mandato cultural, se les enseña desde pequeños a reprimir sus emociones, lo que muchas veces los lleva a desconectarse del dolor y a no exteriorizar lo que sienten. En lugar de buscar ayuda o expresar su tristeza, suelen distraerse con actividades como el trabajo, el deporte, los pasatiempos o nuevas relaciones de carácter superficial.
Qué dice la psicología: ¿ellos realmente olvidan más rápido?
Una investigación de la Universidad de Binghamton que encuestó a más de 5.000 personas en 96 países reveló que los hombres, en promedio, reportan menos dolor emocional y físico tras una ruptura. Pero esto no significa que sufran menos, sino que lo manifiestan de manera distinta. La psicología sugiere que muchos hombres actúan bajo el modelo de “fingir hasta que sea verdad”, es decir, aparentar estar bien como una forma de autodefensa emocional.
Craig Morris, antropólogo y autor principal del estudio, sostiene que las mujeres suelen planificar vínculos a largo plazo con una mayor implicación emocional. Esto se explica, en parte, por su inversión biológica en las relaciones: embarazo, lactancia y crianza. Esa mayor implicación hace que, ante una ruptura, ellas vivan un duelo más consciente y profundo.
En contraste, los hombres muchas veces evitan entrar en ese proceso emocional profundo. El psiquiatra Scott Carol afirma que esa desconexión puede prolongar su dolor en el tiempo, aunque no sea evidente. Y el psicólogo Josh Klapow advierte que esta falta de elaboración puede llevar a que los hombres se relacionen afectivamente desde la superficialidad, impidiendo establecer lazos futuros genuinos y sanos.
El papel de la biología en el desapego masculino
Más allá de lo emocional y lo social, la biología también desempeña un rol clave. Durante una relación amorosa, los niveles de testosterona de los hombres disminuyen y aumentan los de oxitocina, la hormona del apego. Pero tras la ruptura, estos niveles se restablecen rápidamente, facilitando el desapego.
La bióloga Dawn Maslar, autora del libro Los hombres persiguen, las mujeres eligen, explica que esta rápida restauración hormonal en el varón puede ser una de las razones por las cuales ellos “olvidan” más pronto. Sin embargo, esto no implica ausencia de dolor. Simplemente, su cuerpo y su mente parecen estar diseñados para salir más rápido de esa etapa emocional… al menos en apariencia.
Detrás del silencio, también hay sufrimiento
Aunque muchos hombres parezcan seguir adelante sin mirar atrás, su forma de vivir el duelo no siempre es saludable. Al no expresarse ni buscar apoyo, su proceso de sanación puede quedar inconcluso. Esto genera un efecto acumulativo que puede impactar en futuras relaciones.
Por el contrario, las mujeres, al compartir su dolor, reciben contención emocional y desarrollan mayor claridad sobre lo vivido. Esto les permite cerrar el ciclo con mayor comprensión y fortalecer su autoestima a largo plazo.
Una conclusión que nos invita a reflexionar
No se trata de quién sufre más, sino de cómo cada género procesa el dolor. La idea de que los hombres olvidan más rápido que las mujeres es solo una parte de una verdad más compleja, moldeada por la biología, la cultura y la psicología. Comprender estas diferencias puede fomentar una mirada más empática y menos prejuiciosa sobre el duelo amoroso. Porque todos sufrimos… pero no todos lo mostramos de la misma manera.
[Fuente: Clarin]
