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Puede ser alarmante mirar tu peine o el desag√ľe de la ducha y ver un mech√≥n de cabello. No solo podr√≠a obstruir el drenaje, sino que tambi√©n te preocupa que sea una se√Īal de p√©rdida del pelo grave. Es posible que lo que est√°s viendo no sea algo de lo que debas preocuparte, y si quieres estar seguro, hay formas f√°ciles de verificar la p√©rdida anormal de cabello en casa.

Una persona promedio pierde entre 50 y 100 mechones de cabello por d√≠a, seg√ļn la Academia Estadounidense de Dermatolog√≠a. S√≠, eso es mucho, as√≠ que no te asustes si ves algunas hebras en tu ba√Īo.

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Perdida del cabello versus caída del cabello

Y mientras estamos en el tema, hay una diferencia entre la p√©rdida de cabello y la ca√≠da del mismo. La AAD se√Īala que la ca√≠da del cabello, o la p√©rdida temporal de un poco m√°s de lo normal, es completamente normal y generalmente ocurre despu√©s de un evento estresante de la vida o un cambio en el cuerpo, como perder 10 kilos o m√°s, dar a luz, tener fiebre alta, dejar de tomar p√≠ldoras anticonceptivas o cuidar a un ser querido. La ca√≠da excesiva del cabello generalmente dura de seis a nueve meses, y luego el crecimiento y la p√©rdida de tu cabello vuelven a la normalidad.

La pérdida de cabello, por otro lado, es cuando sucede algo que realmente detiene el crecimiento de tu cabello, explica la AAD. Ejemplos de esto incluyen la pérdida de cabello hereditaria, la pérdida de cabello debido a un medicamento como la quimioterapia, el uso de productos para el cuidado del cabello o tener una compulsión a arrancarte el cabello. En estos casos, el cabello no volverá a crecer hasta que se detenga la causa, aunque eso no es posible en todos los casos (como si la genética tuviera la culpa). Si tienes preguntas sobre la diferencia entre la caída del cabello y la pérdida de cabello, puede ser una buena idea hablar con tu médico.

Dicho esto, si deseas probar tu propia tasa de pérdida de cabello, aquí hay dos formas de verificarlo:

Prueba tirando

Para una prueba sencilla en el hogar, el Dr. James C. Marotta sugiere que tomes alrededor de 60 pelos entre los dedos y tires un poco mientras pasas los dedos por el cabello. Es normal ver de cinco a ocho pelos en la mano. Sin embargo, si tiene de 15 a 20 pelos, podrías perder más cabello de lo normal. Marotta lo explica:

Para la mayor√≠a, el 90 por ciento del cabello en la cabeza est√° en la fase de crecimiento, mientras que aproximadamente el 10 por ciento de su cabello est√° en la fase de ‚Äėdescanso‚Äô, lo que significa que el 10 por ciento se caer√° y dejar√° espacio para el crecimiento de nuevo cabello dentro de un cierto per√≠odo de tiempo. Si est√°s perdiendo m√°s de 15 cabellos por tir√≥n, es probable que m√°s del 10 por ciento del cabello en tu cabeza est√© en la fase de ‚Äúdescanso‚ÄĚ.

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Prueba de peine

Aqu√≠ hay otra prueba para probar: antes de lavar con champ√ļ, peina desde la parte posterior de la parte superior de la cabeza hacia el frente del cuero cabelludo durante un minuto. Hacer esto mientras te inclinas sobre una s√°bana de color claro, luego cuenta los pelos en la s√°bana. Seg√ļn un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association: Dermatology, deber√≠as ver unos 10 pelos.

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Por supuesto, hay algunas advertencias para ambos m√©todos, incluido que estos n√ļmeros son aproximados y pueden diferir entre personas con diferentes tipos de cabello. Adem√°s, tendemos a perder m√°s cabello a medida que envejecemos, lo que nuevamente es normal. Pero la idea general es saber qu√© es normal para ti para que puedas saber cu√°ndo ha empeorado.