Cualquiera que haya pasado toda la noche en vela o haya tenido ataques de insomnio sabe que dormir lo suficiente es una parte clave para sentirse bien. Junto a la actividad física regular y evitar cosas riesgosas como fumar, asegurarse de que normalmente tengamos un buen sueño nocturno podría ser lo más algo impactante que podemos hacer para mejorar nuestras probabilidades de una vida larga y bien vivida.
Pero, a pesar de que el sueño ocupa aproximadamente un tercio de nuestro tiempo en la Tierra, los científicos apenas han comenzado a rascar la superficie de la comprensión de por qué Dormir es muy importante. Estas son algunas de las pocas lecciones que hemos aprendido hasta la fecha.
