La idea de que el arte mejora el bienestar no es nueva, pero ahora la ciencia ofrece pruebas contundentes de su impacto profundo en la salud cerebral. Un análisis internacional con más de mil participantes revela que ejercitar la creatividad no solo estimula la mente: también ralentiza el envejecimiento del cerebro, sin importar la edad. Desde bailar tango hasta aprender un videojuego estratégico, la actividad artística emerge como un aliado clave en la longevidad cognitiva.
El arte que rejuvenece: resultados de una investigación global
Un equipo liderado por Agustín Ibáñez, del Latin American Brain Health Institute, analizó a 1.467 personas de distintos países empleando “relojes cerebrales”, modelos computacionales capaces de estimar si un cerebro envejece más rápido o más lento que su edad real. Las actividades evaluadas incluyeron danza, música, artes visuales y videojuegos estratégicos.
El hallazgo central es contundente: todas las disciplinas creativas se asociaron a un envejecimiento cerebral más lento. Y cuanto mayor la experiencia, mayor el efecto. Los bailarines de tango experimentados, por ejemplo, mostraron cerebros que aparentaban ser hasta siete años más jóvenes.
Practicar, jugar, observar: todo suma para la salud cognitiva
Incluso los principiantes obtienen beneficios. En un experimento adicional, personas entrenadas durante solo 30 horas en el videojuego StarCraft II —que exige estrategia e imaginación— mostraron un retraso notable en el envejecimiento cerebral respecto a quienes jugaron Hearthstone, más reglado y menos flexible.
La protección cognitiva también se observa en actividades pasivas. Un estudio de la Universidad de Florida con más de 4.000 adultos mayores reveló que asistir a conciertos, museos u obras de teatro hasta tres horas a la semana mejora la memoria y ralentiza la pérdida de funciones ejecutivas.
Por qué funciona: flujo, desafío y conexión
Los expertos destacan que el arte genera “estado de flujo”: una concentración profunda que reduce el estrés, fortalece la atención y favorece la plasticidad cerebral. Además, muchas actividades creativas implican movimiento, como la danza, lo que añade beneficios cardiovasculares, fundamentales para proteger el cerebro.
La socialización también es clave. Unirse a clases, grupos o talleres potencia el efecto protector, especialmente en la vejez.
El mensaje final de la ciencia
La profesora Daisy Fancourt, del University College London, resume la evidencia: la creatividad es uno de los aliados más potentes para mantener un cerebro joven. No importa la edad ni el nivel: empezar guitarra a los 60 o aprender fotografía a los 40 puede marcar una diferencia real en la salud mental futura.
El arte deja de ser un lujo cultural para convertirse, según los datos, en un pilar de la longevidad cognitiva.
Fuente: Infobae.
