Durante una entrevista en el podcast On Purpose with Jay Shetty, el psiquiatra Alok Kanojia —conocido como Dr. K, formado en Harvard y fundador de Healthy Gamer— advirtió que la actual generación de jóvenes enfrenta lo que denomina la “crisis del cuarto de vida”.
Lo que antes se consideraba una ruta segura hacia la estabilidad —estudiar, graduarse, conseguir empleo y lograr independencia— hoy resulta insuficiente. El encarecimiento de la vivienda, la deuda estudiantil y la precariedad laboral han convertido esas metas en hitos cada vez más inalcanzables.
El resultado es una combinación de frustración, soledad y pérdida de sentido que afecta a cerca del 70% de los menores de 30 años, según su experiencia clínica.
La presión de un modelo roto
Kanojia subraya que los modelos sociales heredados ya no encajan con la realidad actual. Jóvenes que alcanzan un título universitario o un primer empleo sienten que aún están “atrasados”, incapaces de cumplir expectativas que parecen obsoletas.
Este desfase entre lo esperado y lo posible provoca crisis en la autoestima y en las relaciones personales, con un aumento de la soledad y rupturas de pareja.
Tecnología y roles de género
Otro factor clave es la adicción digital. Dr. K advierte que el uso compulsivo de redes sociales, videojuegos o pornografía responde menos al deseo de entretenimiento y más a la necesidad de escapar de la ansiedad, el aburrimiento o la tristeza.
Ese hábito, señala, debilita la capacidad de introspección y bloquea el desarrollo emocional. “La adicción a la pornografía tiene más que ver con la falta de propósito que con el deseo sexual”, resumió.
Kanojia también abordó el impacto de los cambios sociales en los roles de género. Muchos hombres intentan ajustarse a un ideal de “masculinidad alfa” que no aporta bienestar real, mientras que las mujeres enfrentan dificultades para construir relaciones igualitarias y seguras.
El resultado es una generación atrapada entre modelos sociales caducos y expectativas imposibles de cumplir.
Caminos hacia el propósito
Como vía de salida, el especialista propone estrategias de introspección y práctica consciente. Diferencia entre “pensar sobre uno mismo” y “prestar atención a uno mismo”, un ejercicio que puede entrenarse con meditaciones como Shunya.
También destaca la autodirección (tomar decisiones propias, aunque sean pequeñas), la expansión de capacidades (asumir retos que superen lo mínimo) y la construcción de vínculos auténticos. Todo ello ayuda a recuperar la sensación de propósito.
El servicio a los demás, añade, es una de las vías más efectivas para superar el ego y encontrar sentido. No se trata de metas grandiosas, sino de acciones concretas que aporten valor real.
[Fuente: Infobae]
