Foto: Mark Cinotti (Shutterstock)

Enjuagarse la boca con agua despuĂ©s de haberse cepillado los dientes es una prĂĄctica realmente comĂșn, pero resulta que no es tan buena idea como parece. La razĂłn estĂĄ, curiosamente en el funcionamiento de la pasta de dientes.

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El problema es que los ingredientes activos de la pasta de dientes, concretamente el flĂșor, no pasan el tiempo suficiente en contacto con los dientes como para hacer bien su trabajo. SegĂșn el doctor Phil Stemmer, del centro dental Fresh Breath Center en Londres:

Enjuagarse la boca elimina la capa protectora de flĂșor que deja la pasta de dientes sobre las piezas dentales. Esa pelĂ­cula nos garantiza horas de protecciĂłn adicional. De hecho, si tienes mucha sed es mĂĄs recomendable que bebas agua antes de cepillarte los dientes para mantener esa pelĂ­cula por mĂĄs tiempo.

En realidad, este consejo es muy comĂșn entre los dentistas. Yo mismo lo he oĂ­do de boca de mi especialista y basta con hacer una bĂșsqueda en Google para ver recomendaciones similares, como en este artĂ­culo de The Guardian.

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Hay algunas excepciones a esta norma, como los niños pequeños, a los que es mejor dejar que se enjuaguen la boca para que no traguen excesiva pasta de dientes. Los adultos simplemente pueden escupir la pasta sobrante. [Don’t Rinse After Brushing Your Teeth! | Reddit]