Es uno de esos peque√Īos grandes misterios del d√≠a a d√≠a. Si cierras la mano y aprietas los nudillos con la palma de la otra mano puedes llegar a escuchar un caracter√≠stico sonido como un ‚Äúpop‚ÄĚ que sale de cada articulaci√≥n y que algunas personas encuentran muy satisfactorio.

¬ŅQu√© es lo que hace que los nudillos suenen de esa forma al presionarlos? La respuesta corta es: burbujas de aire. El doctor Levi Harrison es cirujano ortop√©dico y autor de varios libros sobre ejercicio y salud. Harrison explica:

Normalmente, las articulaciones hacen un sonido audible cuando las estira o manipula debido al gas atrapado en el líquido sinovial, que es el fluido viscoso que sirve de lubricante y amortiguador entre los tejidos del interior de la articulación. Esos gases suelen estar compuestos de oxígeno o nitrógeno.

Cuando estiras las articulaciones para hacer sonar los nudillos, la cápsula que contiene el líquido sinovial se mueve, haciendo explotar las burbujas con un sonido más o menos fuerte. A menudo, hay que esperar un cierto período de tiempo para que la articulación vuelva a hacer ese sonido. La razón es que las burbujas tardan un tiempo en volver a formarse.

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Es casi como cuando explotas papel de burbujas, lo que explica tambi√©n por qu√© hay gente que encuentra tan irresistible hacerse sonar los nudillos. Normalmente hay que esperar alrededor de 20 minutos para que vuelvan a hacer ‚Äúpop‚ÄĚ. En el caso de articulaciones m√°s grandes, los crujidos suelen estar provocados no por burbujas, sino por los tendones al extenderse y contraerse repentinamente.

Circula la idea de que hacer sonar los nudillos es perjudicial para la salud de las articulaciones porque favorece la aparici√≥n de artritis, pero es un mito. Tampoco es que sea recomendable hacerlo. La √ļnica situaci√≥n en la que hacer crujir las articulaciones es una mala idea es si experimentamos alg√ļn tipo de molestia al hacerlo. Esa molestia no se debe a que hayas pasado toda tu vida haciendo sonar los nudillos, sino probablemente a alg√ļn tipo de inflamaci√≥n o da√Īo en la articulaci√≥n. Si es es ese el caso, deja de deleitarte con el ruido y acude a un m√©dico. Este v√≠deo de Vox resume el tema.