¿Eres de esas personas que por las mañanas no hay quien te levante y vas medio dormido a todas partes pero por las noches puedes trabajar o estudiar de manera incansable? A menudo nos decimos noctámbulos o diurnos, pero resulta que hay más cronotipos diferentes de los que pensábamos. Un nuevo estudio ha revelado seis.…
Que es necesario descansar cada cierto tiempo para trabajar mejor y de forma más eficaz no es nada nuevo, pero ¿cada cuánto tiempo es bueno parar a tomarse un respiro? En PayScale ofrecen una explicación muy interesante basada en los ciclos de sueño. El ciclo básico de sueño consiste en una repetición de fases cortas…
