Dormir mal podría empeorar las vacunas
El sueño puede afectar nuestra biología tanto de manera importante como sutil. Un ejemplo, un estudio de 2023 encontróque dormir menos horas por noche inmediatamente antes y después de recibir una vacuna se asociaba con niveles más bajos de anticuerpos relacionados con la vacuna, en otros En otras palabras, debilitando la respuesta inmune de nuestro cuerpo a cualquier germen al que la vacuna esté destinada. Algunos estudios anteriores han dado resultados. resultados contradictorios, por lo que es posible que se necesiten más datos para determinar si este vínculo es genuino. Pero la investigación en general señala que el sueño es crucial para un sistema inmunológico saludable.
