Todos acostumbramos a incluir algunas cosas básicas en el equipaje de mano al viajar: un libro, cepillo de dientes, almohada de viajes, auriculares y en algunos casos una consola portátil de videojuegos. Sin embargo, un médico recomienda incluir una pelota de tenis para combatir los dolores relacionados al viajar.

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Ali Ghoz, cirujano especialista en ortopedia de la Cl√≠nica Ortop√©dica de Londres, coment√≥ en una entrevista que √©l y algunos colegas recomiendan viajar acompa√Īado de una pelota de tenis porque es una herramienta bastante √ļtil para aliviar los dolores musculares.

La idea es que después de volar (o viajar por tierra) masajees frotando con delicadeza la pelota sobre la zona afectada en la que sientes una molestia, hasta que se haya aliviado. Esto reducirá la tensión muscular en esa región y te relajará sin necesidad de tomar alguna pastilla o esperar a recuperarte pasando 7 horas en la cama. Además, la pelota ayudará a incrementar la circulación de la sangre en la zona afectada.

La t√©cnica puede servir en cualquier zona afectada, seg√ļn el experto, incluyendo el cuello, la espalda, la zona lumbar, las piernas y la planta de los pies. Por √ļltimo, Ghoz tambi√©n recomienda caminar cada cierto tiempo (incluso en los pasillos del avi√≥n) adem√°s de mantenerte muy hidratado y usar ropa c√≥moda al viajar. [The Daily Star v√≠a Popular Mechacnics]

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