Por regla general, en muchos países dormirse en la oficina o en el lugar de trabajo, no sólo está mal visto, sino que posiblemente te estés jugando tu puesto con un despido fulminante. Sin embargo, esto no ocurre en Japón, donde una pequeña siesta, lejos de hablar mal de ti, puede reconocer tu esfuerzo. De…
Hace unos meses contábamos el origen de las 8 horas diarias (40 semanales) de trabajo y cuestionábamos qué sentido tenía en la actualidad. Este verano en Nueva Zelanda se llevó a cabo una histórica prueba adoptando una jornada laboral de cuatro días. ¿Estamos listos para el cambio o es una utopía? La idea de los…
Me encontraba leyendo el New Yorker cual periodista esnob cuando se me ocurrió escribir sobre este tema. El artículo era una sátira sobre el teletrabajo que imaginaba la conversación entre un hombre que llama al 911 y una operadora del teléfono de emergencias que intenta tranquilizarlo. ¿Su emergencia? “Trabajo desde casa”. Hace ocho años que…
Se dice mucho pero se hace poco: descansar. A veces por el propio estrés que genera el trabajo y el día a día, otras por la rutina de aprovechar el tiempo que tenemos cuando llegamos a casa. El caso es que muchos dormimos fatal durante la semana. ¿Cómo recuperarlo el fin de semana? Un estudio…
Que es necesario descansar cada cierto tiempo para trabajar mejor y de forma más eficaz no es nada nuevo, pero ¿cada cuánto tiempo es bueno parar a tomarse un respiro? En PayScale ofrecen una explicación muy interesante basada en los ciclos de sueño. El ciclo básico de sueño consiste en una repetición de fases cortas…
Ya hemos discutido acerca de cuántas horas de sueño necesita tu cuerpo (mínimo siete horas, al menos para la mayoría de las personas). Pero a veces la verdadera duda que se nos presenta es: ¿podemos estar saludables durmiendo menos horas o durmiendo por ratos? Cada persona necesita una cantidad diferente, pero seis horas es el…
