Llevar un registro de los medicamentos es vital en la mayoría de los casos, pero puede ser difícil hacerlo sin alarmas y un pequeño empujón adicional para convertirlo en un hábito. Personalmente, he tenido dificultades para mantenerme en el horario desde que comencé a tomar medicamentos diarios hace décadas. Pero en los últimos años, a medida que más smartphones comenzaron a tener esta capacidad integrada, finalmente encontré un ritmo.
La mayor parte de ese ritmo se estableció cuando cambié a tomar las pastillas a primera hora de la mañana. El agua y las pastillas están allí para que las tome según lo indicado. Pero luego vienen las ayudas del smartphone cuando bajo a la planta baja. Camino a mi oficina y marco mi medicación en Samsung Health en mi Pixel 8 y en Apple Health, que tengo configurado en una unidad de revisión del iPhone 15 Pro Max. Es entonces cuando el día puede comenzar oficialmente.
Samsung Health, en particular, ofrece una alarma estridente y te permite posponerla por quince minutos a la vez. Es útil cuando tengo una mañana fuera de horario y necesito tomar mis pastillas un poco más tarde. Si tienes el Samsung Galaxy Watch 6 emparejado con él, también vibrará en tu muñeca. La aplicación de salud de Apple no te persigue con tanta agresividad para que tomes tu pastilla, pero es excelente para ayudarte a descubrir qué puedes mezclar en esos días en los que necesitas un Advil o Tylenol para seguir adelante.
Podrías usar una aplicación de terceros para rastrear tus medicamentos. Pero nada supera la funcionalidad integrada. Con Apple Health, incluso hay integración con Siri. Es una pena que Google Fit y Fitbit aún no ofrezcan seguimiento de medicamentos y recordatorios.
Cómo rastrear medicamentos en iOS
Apple ha integrado la capacidad de rastrear tus medicamentos en la aplicación de Salud que viene en tu iPhone. Es una de las formas más fáciles de rastrear tus pastillas. Incluso te dirá si las drogas recreativas interfieren con tu prescripción diaria, aunque Apple enfatiza en su página de soporte que no es “un sustituto del juicio médico profesional”.
En Apple Health, toca «Examinar» en la parte inferior derecha y luego toca «Medicamentos». Toca para agregar un medicamento y luego vuelve a esta misma página para agregar una nueva prescripción cuando te la entreguen. Puedes identificar el medicamento por nombre o usar la cámara. Luego, sigue las instrucciones para elegir tu dosis y configurar un horario.
Si eres como yo y es probable que olvides tomar tus pastillas, asegúrate de activar los Recordatorios de Seguimiento en la configuración de notificaciones. También hay un botón llamado Alertas Críticas, que se activará en cualquier modo de enfoque para recordarte que tomes tus medicamentos.
Cómo rastrear medicamentos en Android
Google Fit, una aplicación universal que se incluye en la mayoría de los dispositivos Android, es a menudo la oferta de salud predeterminada. La aplicación aún no admite recordatorios de medicamentos, y los usuarios anhelan la función en los foros de soporte de Google.
Hasta entonces, siempre está la aplicación Samsung Health. Comencé a almacenar mis datos en esta aplicación cuando cambié al ecosistema de wearables de Samsung para el seguimiento del bienestar. Lo he mantenido porque me gustan las numerosas características que ofrece Samsung Health en comparación con Google Fit o Fitbit, que se empareja con el Pixel Watch. La única advertencia es que debes iniciar sesión con una cuenta de Samsung para sincronizar los datos, lo que puede ser una molestia si no estás en un dispositivo Samsung.
Samsung Health recién comenzó a ofrecer recordatorios de medicamentos a finales del año pasado, pero la función ya es bastante robusta. Incluso te permite agregar medicamentos «según sea necesario» para indicar los días en los que tomas algo para una dolencia aguda. Se pueden configurar notificaciones para suplementos.
Al igual que la aplicación de salud de Apple, la configuración de los recordatorios de medicamentos en Samsung Health es sencilla desde el proceso de inicio. Simplemente busca tu medicamento, ya sea el nombre de la marca o el genérico. Luego, ingresa cómo tomas el medicamento, la dosis y cuándo debe aparecer la notificación.
El horario es la clave de los recordatorios de medicamentos de Samsung Health. Una vez que configures esa alarma, no hay vuelta atrás. Todos los días a la misma hora, la aplicación Samsung Health aparecerá y tomará el control de tu pantalla, sin importar lo que estés haciendo, para preguntarte si has tomado tus medicamentos. Puedes deslizar hacia arriba la opción que dice que lo has tomado o seleccionar la opción para posponerlo. Samsung Health volverá a recordarte cada 15 minutos. Pero si lo pospones demasiado, eventualmente, el recordatorio dejará de tomar el control de tu pantalla y se quedará en la barra de notificaciones. Prefiero esto porque luego puedo marcarlo como tomado cuando finalmente lo haga sin tener que lanzar una aplicación.
Los recordatorios de medicamentos deberían ser fáciles de marcar; este es el más fácil para mí. ¿Cuáles son algunas formas en las que rastreas tus pastillas?
