El psicólogo Patrick Keelan propone una serie de preguntas que debes hacerte cuando te sientas atrapado en tu trabajo. Estas cuatro preguntas pueden actuar como un diagrama de flujo para ayudarte a superar la procrastinación y a ser productivo de nuevo.

Para este ejercicio, no importa qué clase de procrastinador seas. Las cuatro cajas del diagrama de flujo son:

  1. ¬ŅTengo un plan de acci√≥n?
  2. ¬ŅLas acciones de mi plan de acci√≥n son lo suficientemente peque√Īas?
  3. ¬ŅHe utilizado la regla de los cinco minutos cuando mi motivaci√≥n para actuar ha sido baja?
  4. ¬ŅHe utilizado alguna regla para solucionar mi comportamiento procrastinador?

En general, si tu respuesta a cualquiera de las preguntas es no, debes volver a la anterior para intentar arreglar las cosas. Puedes leer m√°s tras este enlace.

La regla de los cinco minutos dice que empezar a hacer cualquier tarea durante solo cinco minutos romper√° tu rutina de procrastinaci√≥n. Otro viejo truco es descomponer las tareas a un nivel ‚Äúpara principiantes‚ÄĚ. Pero estas t√©cnicas de productividad realmente brillan cuando se usan junto con el enfoque del Dr. Keelan, es decir, al combinarlas con un diagrama de flujo. [Patrick Keelan]