A primera vista, estas gominolas no son diferentes de las que vienen en los paquetes de Haribo o las que compras en la tienda de la esquina. Algunas est√°n cubiertas de az√ļcar, otras tienen formas de animales y casi todas tienen colores variados.

¬ŅEntonces qu√© es lo que hace estas gominolas diferentes a otras? Son vitaminas.

Las vitaminas de gominola son la √ļltima moda en llegar al mundo de salud de Estados Unidos. Es f√°cil adivinar por qu√©: se trata de vitaminas que tienen una apariencia atractiva y un sabor dulce. Son una alternativa para clientes que no soportan las vitaminas tradicionales por el sabor y el tama√Īo de la pastilla, por nombrar algunas razones.

Aunque originalmente desarrolladas para ni√Īos, ahora tambi√©n existen vitaminas de gominola para adultos. Cubren varias necesidades. Puedes obtener tu dosis diaria de, por ejemplo, vitamina C, vitamina D, calcio o una combinaci√≥n.

Ahora viene la pregunta del mill√≥n: ¬ŅCu√°l es la trampa? ¬ŅPueden unas gominolas realmente tener el mismo efecto que las vitaminas?

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Sí, funcionan, más o menos

La respuesta corta es, sí, pero funcionan de un modo diferente que las pastillas de toda la vida. Aunque tengan el sabor y la apariencia de dulces, las vitaminas de gominola pueden proporcionarle al cuerpo algunos nutrientes esenciales. Todo esto tiene un precio que afecta a tu cartera y tu salud.

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Primero tienes que considerar el coste. Seg√ļn los nutricionistas, debido a que los productos no est√°n regulados en algunos pa√≠ses, como Estados Unidos, a veces no tienen la misma cantidad de vitaminas que las pastillas. Por lo tanto, tendr√≠as que consumir m√°s gominolas, que suelen ser m√°s caras con respecto al precio por pastilla, para obtener la misma cantidad de nutrientes.

Otra consecuencia que se tiene que tener en cuenta es el az√ļcar. Pueden tener entre uno y tres gramos de az√ļcar. Ojo, las vitaminas de gominola tambi√©n contienen colorante de alimentos y conservantes.

La sobredosis, la parte amarga de las gominolas

Sin embargo, la mayor preocupaci√≥n de los m√©dicos no es el az√ļcar o los colorantes, sino la posibilidad de que te gusten demasiado estas vitaminas. Debido a su apariencia y sabor, muchas personas acaban olvid√°ndose de que las gominolas no son un dulce, son medicamentos. Y del mismo modo que cuando tomas demasiado medicamento, pueden pasar cosas malas.

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Esto se debe a que el cuerpo solo puede absorber una cierta cantidad de vitaminas diarias: las que necesita. El cuerpo trata con los excesos de diferentes maneras. Algunas vitaminas, tal como las vitaminas C, B y B-12, son solubles en agua y pueden ser expulsadas por la orina. Al otro lado, las vitaminas A, D, E y K son solubles en grasa. Por lo tanto, cualquier exceso es absorbido por el tejido adiposo, lo que da lugar a la toxicidad por vitaminas.

Por ejemplo, seg√ļn el Diario de la Academia Americana de Pediatras, una de los efectos m√°s comunes de tomar demasiadas de estas gominolas es toxicidad por vitamina A. Esto puede causar v√≥mito, descamaci√≥n de la piel, p√©rdida de pelo y dolor en los huesos, entre otros efectos.

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Por si fuera poco, tus dientes tambi√©n sufren si comes demasiadas vitaminas de gominola porque a las bacterias que viven en tu boca les encanta el az√ļcar. Al cabo de 20 minutos, liberan √°cido que destruye el esmalte de los dientes.

¬ŅEs seguro comprarlas?

Con respecto a si debes de comprar o no, como todo, depende. Hoy en d√≠a son muy populares no solamente entre los ni√Īos, pero tambi√©n entre los adultos. Por un lado, se puede decir que ahora las vitaminas, al menos algunas, son apetecibles.

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Si tienes una persona en tu vida que no le gusta tomar sus vitaminas y las necesita, quizá merecería la pena probar vitaminas de gominolas. Eso sí, debes de estudiar los pros y los contras de la situación. Y más importante: debes de evitar que la persona se tome un frasco entero de vitaminas de una vez.

No cabe duda que hay una cosa que se puede aprender de esto: siempre se debe cuestionar la salubridad de un producto farmacéutico si parecen golosinas.