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Hacer que tus hijos se vayan a dormir puede ser uno de los mayores desafĂ­os que tengas ahora mismo, pero es de vital importante para sus cuerpos y cerebros en desarrollo. Las recomendaciones sobre cuĂĄnto deben dormir varĂ­an segĂșn su edad, asĂ­ que aquĂ­ tienes una prĂĄctica tabla para usar de referencia.

La tabla fue publicada por la Escuela Primaria Wilson de Kenosha. Hay algunos datos poco consistentes (ver a niños de 8 años despertarse a las 6 a.m.), pero sus recomendaciones son bastante mås específicas que las pautas horarias de la National Sleep Foundation.

Si lo quieres convertir en un juego puedes imprimir la tabla y ponerla en algĂșn lugar donde se vea bien, y con la hora de acostarse bien marcada como recordatorio oficial de “pequeño, esta es la hora de irse a dormir”. Wilson Elementary’s Photos | Facebook via PopSugar