Las ultimas noticias en tecnología, ciencia y cultura digital.
Las ultimas noticias en tecnología, ciencia y cultura digital.
Foto: Pexels
Foto: Pexels

Hacer que tus hijos se vayan a dormir puede ser uno de los mayores desafíos que tengas ahora mismo, pero es de vital importante para sus cuerpos y cerebros en desarrollo. Las recomendaciones sobre cuánto deben dormir varían según su edad, así que aquí tienes una práctica tabla para usar de referencia.

Advertisement

La tabla fue publicada por la Escuela Primaria Wilson de Kenosha. Hay algunos datos poco consistentes (ver a niños de 8 años despertarse a las 6 a.m.), pero sus recomendaciones son bastante más específicas que las pautas horarias de la National Sleep Foundation.

Si lo quieres convertir en un juego puedes imprimir la tabla y ponerla en algún lugar donde se vea bien, y con la hora de acostarse bien marcada como recordatorio oficial de “pequeño, esta es la hora de irse a dormir”. Wilson Elementary’s Photos | Facebook via PopSugar

Ilustración para el artículo titulado

Share This Story

Get our newsletter