Normalmente cuando suena el despertador, no tenemos más remedio que levantarnos. ¿Pero cuántas veces has cogido y has…

Llevamos años escuchando sobre las consecuencias asociadas con la falta de sueño, como el cansancio, el mal humor y la…

Es común sentirse cansado aunque duermas bastantes horas y hagas ejercicio. Los culpables habituales de esa falta de…

Hacer que tus hijos se vayan a dormir puede ser uno de los mayores desafíos que tengas ahora mismo, pero es de vital…

¿Necesitas quedarte dormido rápido? Esta técnica de relajación creada a mediados de siglo en la escuela de pre-vuelo de…

Es difícil descansar bien por la noche cuando hace demasiado calor para dormir. Dado que ya hemos comenzado a ver…

Tu posición preferida para dormir y tu almohada influyen en gran medida en tu postura y posibles dolores crónicos. Si…

Despertarse por la mañana suele ser una experiencia traumática, pero al menos sabemos que podemos confiar en una larga…

¿Crees que no estás durmiendo bien y te pasas la vida comprobando lo que dice sobre tu descanso una pulsera…

Mucha gente en Estados Unidos va a perder una media de 40 minutos de sueño el próximo fin de semana. ¿La razón? El…

Cada vez existe una mayor evidencia científica de que los niños tienen peores ciclos de sueño si miran la televisión o…

¿Tu pareja ronca como una motosierra y no te deja dormir? ¿Tu pareja asegura que roncas como una motosierra pero son…

Dicen que el perro es el mejor amigo del hombre pero, ¿hasta el punto de llevártelo a la cama para dormir? Un grupo de…

Tres estudiantes han demostrado por primera vez que, el sueño, eso que hasta ahora asociábamos únicamente a los…

Pronto no hará falta que duermas con una pulsera cuantificadora para medir la calidad del sueño. Un equipo de…

Hay personas que son incapaces de comenzar el día de buen humor sin un café. La culpable de esa dependencia es una…

Te levantas toda la semana a las 6 o a las 7 de la mañana, te acuestas tarde para estirar al máximo el tiempo de ocio y…

Te levantas por la mañana después de una noche horrible donde no has podido dormir bien y se han visto afectadas tus…

Dormir, ese placer que puede convertirse en pesadilla si no logramos descansar adecuadamente. Se supone que debemos…

Llevas varios días durmiendo mal, te sientes cansado y no paras de mirar el reloj para que llegue la hora de ir a la…