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Imagen: Relax Melodies

Seguro que has utilizado tu teléfono para despertarte alguna mañana, ¿pero alguna vez lo has intentado usar para ayudarte a dormir? Un gran número de aplicaciones están ahí esperando a llenar tu habitación con todo tipo sonidos y de música para relajarte. Estas son nuestras favoritas:


Spotify

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Gracias a Spotify, las listas de reproducción pensadas para ciertas actividades se han vuelto extremadamente habituales en la mayoría de las aplicaciones de música. Así que ve a Spotify o a cualquier otro servicio de streaming al que estés suscrito, y escribe “dormir” en la caja de búsqueda para ver un sinfín de listas de reproducción especialmente seleccionadas para esta tarea, así como un género entero de música con la que relajarte. Desde música clásica hasta sonidos relajantes de la naturaleza, tendrás muchísimas opciones para elegir. Con el temporizador de Spotify (toca los tres puntos de arriba a la derecha para ver esta opción) la reproducción se detendrá después del tiempo que te haya parecido prudencial.


Calm

Calm cubre múltiples facetas, desde mindfulness a meditación, pero también presenta una serie de “historias para dormirque están especialmente diseñadas para relajarte. Acuérdate de las que tus padres te leían cuando eras niño y te harás con la idea general del asunto. Varias de estas historias son gratuitas, pero para tener acceso a la gran mayoría hará falta pagar una suscripción de $13 al mes (que puedes probar varios días de forma gratuita). Las historias duran alrededor de 25 minutos y no hay necesidad de que configures un temporizador, ya que deberías estar dormido antes de que acaben.


Tide

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Tide es una especie de gramola repleta de ruidos blancos y sonidos de la naturaleza que te ayudarán a concentrarte, meditar o a conciliar el sueño, por lo que puede resultarle útil de múltiples maneras. Para dormir, tienes sonidos como el mar, la lluvia cayendo e incluso de un lápiz escribiendo, pero para acceder a algunos tendrás que hacer pagos dentro de la aplicación. De todas formas, la selección gratuita que hay es bastante decente. Tide incluso detectará cuando estás dormido y detendrá la reproducción.


Brain.fm

Captura: Gizmodo
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La parte más interesante de Brain.fm es que afirma que su música (que es producida por algoritmos) está científicamente probada para ayudarte a dormir (o para ayudarte a relajarte o concentrarte, dependiendo de lo que elijas). No estamos del todo seguros de eso, pero hemos descubierto que funciona bastante bien, y que puedes elegir sonidos que te ayuden a relajarte o a dormir profundamente. Tendrás 10 sesiones gratuitas al instalar la aplicación para ver si te convence, y después de eso, Brain.fm costará $7 al mes.

  • Brain.fm ($7 al mes, prueba gratuita) para Android e iOS 

Relax Melodies 

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Pocas aplicaciones para dormir están tan bien diseñadas o son tan completas como Relax Melodies. Puedes mezclar y combinar los sonidos que quieras (desde una flauta hasta una tormenta), añadirle ejercicios de meditación o historias si quieres, e incluso acceder a algunos ejercicios de respiración y estiramientos para ayudar a tu cuerpo a conciliar mejor el sueño. Algunas de estas cosas requieren que tengas la suscripción premium de $5 al mes, pero sin duda hay suficiente material gratuito para que puedas ver si te merecerá la pena pagar ese dinero.


Pzizz

Captura: Gizmodo
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Al igual que Brain.fm, Pzizz dice que sus sonidos provienen de algoritmos y que tienen mucha ciencia detrás. Aunque viene bien para conciliar el sueño, no nos pareció tan efectiva como algunas de las otras aplicaciones de esta lista (igual a ti sí te lo parece). La aplicación te ofrece una mezcla personalizada de música, voces en off y otros sonidos para ayudarte a conciliar el sueño, pero después de acabar su periodo de prueba gratuita tendrás que pagar $5 al mes para seguir usando Pzizz.

  • Pzizz ($5 al mes, prueba gratuita) para Android y para iOS

Sleep Sounds

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Sleep Sounds tiene un nombre bastante representativo. Nos gusta que se haya centrado en una sola tarea, así como la simplicidad que vemos dentro de la propia aplicación. Puedes elegir entre varios sonidos generales (como una hoguera o un río) para quedarte dormido, o crear sus propias mezclas con lo que te apetezca, desde la lluvia cayendo sobre un paraguas hasta unos acordes de guitarra. El único inconveniente es que solo está disponible para Android, por lo que si estás utilizando un iPhone, tendrás que elegir otra cosa. Por $1 al mes, puedes obtener la versión premium, que básicamente elimina los anuncios de la interfaz.

  • Sleep Sounds (freemium) para Android

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