Los científicos los llaman Mighty Mice, y no es para menos. Estos ratones son los Schwartzenegger del mundo de los roedores. Un equipo de ellos acaba de regresar de la Estación Espacial Internacional (sí, también son astronautas). Su estudio puede hacernos más fáciles los viajes espaciales a otros planetas. Los Mighty Mice son una variante…
¿Recuerdan a Gregor Clegane, mejor conocido como “La Montaña” en Juego de Tronos? Bueno, el actor responsable de interpretarlo no solo es físicamente enorme de aspecto, sino que también tiene una fuerza descomunal: ha roto el récord mundial de peso muerto al levantar 501 kilos. Hafþór Júlíus Björnsson, que en el mundo del levantamiento de…
¿Eres capaz de escuchar un estruendo sordo cuando abres mucho la boca como si bostezaras? ¿Puedes incluso escucharlo a voluntad sin tener que abrir la boca? Enhorabuena, aparentemente perteneces al selecto club de personas que pueden mover un músculo del oído interno a voluntad. Confieso que este es uno de esos datos que se queda…
Me atrevería a decir que la idea que sugiere un nuevo estudio podría ser el sueño de gran parte de la población. ¿Y si nuestro cuerpo recibiera muchos de los beneficios del ejercicio sin mover un solo músculo, por ejemplo, mientras nos pegamos un maratón de series en Netflix? Una clase de proteínas naturales podría…
Una nueva investigación de esta semana parece mostrar que los fetos humanos desarrollan varios músculos en sus piernas y brazos que desaparecen cuando nacen. Y algunos de estos músculos fueron vistos por última vez en nuestros antepasados adultos hace más de 250 millones de años. El viaje evolutivo de cualquier especie está plagado de desvíos…
El entrenamiento de fuerza es bueno para tu musculatura; el cardio es bueno para tu corazón. Ambos son esenciales si quieres ser una persona sana y estar en forma, pero ¿cuál es la mejor manera de combinarlos? Hay un buen argumento a favor de hacer pesas primero: ambos ejercicios usan las reservas de combustible de…
Preparar una rutina de ejercicios de Body Weight es fácil: solo haz algunas flexiones, algunas sentadillas y alguna cosa más. Eso sí, para conseguir un entrenamiento equilibrado, debes saber qué ejercicios sirven para qué músculos. Por eso nos encanta esta tabla de ejercicios de Body Weight de Darebee. La tabla agrupa estos ejercicios en función…
Se calcula que sólo en Estados Unidos existen más de 3 millones de usuarios de esteroides con el único deseo de aumentar la masa muscular. Sin embargo, muy pocos conocen los efectos reales que producen en el cuerpo o los riesgos asociados al consumo de fármacos para la mejora atlética. De esto va precisamente el…
La memoria muscular no existe. Al menos no literalmente. En sentido científicamente estricto, es el término que se usa para referirse a la capacidad de nuestro cerebro de recordar patrones de movimiento a base de repetirlos y activar las mismas redes neuronales. Si has llegado hasta aquí probablemente lo hayas hecho pensando que lo que…
Llevamos décadas viendo brutales armaduras mecánicas que permiten a un ser humano levantar coches y robots doblan acero con sus manos. Ambas cosas eran imposibles por una razón común: No teníamos músculos artificiales lo bastante avanzados. Esos músculos acaban de hacerse realidad gracias al trabajo combinado de científicos de la Universidad de Harvard y del…
Si estás intentando ganar musculatura o resistencia, es posible que algún foro de Internet te haya advertido sobre los perjuicios de masturbarse o mantener relaciones sexuales durante el entrenamiento. ¿Cuánto hay de verdad y de leyenda urbana en la abstinencia sexual de los deportistas? Como explica PictureFit en uno de sus últimos vídeo de YouTube,…
Lucir una musculatura generosa supone una preocupación importante para más de uno. Conseguirla, por desgracia, no es precisamente sencillo. Este vídeo de TedEd no va hacer que te conviertas en Conan de la noche a la mañana pero supone un repaso fantástico a lo más básico: la biología y la ciencia detrás de por qué…
Basta echar un buen vistazo a la postura del escorpión (sobre estas líneas) para darse cuenta de que el yoga es capaz de desarrollar fuerza y equilibrio, pero ¿es mejor que otros entrenamientos tradicionales? y lo que es más importante ¿qué puede hacer el yoga por nuestro cuerpo? Antes de empezar, hay que aclarar que…
