Quiz√° hayas o√≠do que el tama√Īo importa, que las mujeres son naturalmente m√°s bisexuales que los hombres o que el sexo t√°ntrico te permitir√° alcanzar orgasmos interminables. Ninguna de estas afirmaciones es correcta. Hoy vamos a destapar la verdad sobre los 10 mitos sexuales m√°s comunes.

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Me gusta el sexo tanto como a cualquiera, pero eso no quiere decir que sea un experto ni mucho menos. Para ayudarnos a entender cada uno de los mitos de esta lista hemos hablado con varios sex√≥logos. La primera es la doctora Debby Herbenick, investigadora de la Universidad de Indiana, educadora sexual del Instituto Kinsey y autora de varios libros sobre el tema como Sex Made Easy. La acompa√Īa la doctora Lindsey Doe, doctora en educaci√≥n sexual y responsable del canal de YouTube Sexplanations. Finalmente est√° la doctora Amy Marsh, sex√≥loga cl√≠nica y asesora. Esto es lo que nos han explicado.

Mito 1: el tama√Īo del pene importa

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A los hombres parece importarles mucho el tama√Īo y forma de su pene, pero ¬Ņles importa a las mujeres o a otros hombres? ¬ŅRealmente c√≥mo afecta el tama√Īo del pene al rendimiento en la cama? Algunos aseguran que un pene de mayor tama√Īo asegura orgasmos vaginales m√°s intensos durante la penetraci√≥n. Otros asumen que los hombres con pene m√°s peque√Īo compensan la diferencia esforz√°ndose m√°s. Debby Herbenick explica que todo depende de cada hombre, pero que es una cuesti√≥n m√°s psicol√≥gica que otra cosa.

Para algunas personas, el tama√Īo importa. Es posible que quieran que el pene de su pareja sea m√°s largo o m√°s corto o m√°s fino o m√°s grueso. La conclusi√≥n de la ciencia, sin embargo, es que la satisfacci√≥n sexual est√° m√°s influenciada por la conexi√≥n psicol√≥gica, la intimidad y la satisfacci√≥n con la relaci√≥n que con el tama√Īo o la forma de los genitales. En un estudio con m√°s de 1.600 hombres, hallamos que la longitud del pene erecto promedio es de alrededor de 14,2 cm, y la mayor√≠a de los hombres rondan esa media. La manera en la que dos personas se conectan a trav√©s del sexo suele ser m√°s importante que el tama√Īo de las conexiones, y eso depende de la t√©cnica.

Amy se muestra de acuerdo y a√Īade que muchos hombres subestiman lo que tienen y no se dan cuenta de que la talla √ļnica no existe cuando se trata de genitales.

El tama√Īo importa solo si dejas que te importe, da igual si eres hombre o mujer. Las personas tienden a avergonzarse de sus genitales hasta el punto de que muchos se preocupan hasta de estar en la media. Solo el hecho de mirar hacia nuestro propio pene ya es un error, porque la perspectiva hace que parezca m√°s peque√Īo. A veces un pene grande es perfecto para la penetraci√≥n pero muy problem√°tico para el sexo oral. Sin embargo, un pene m√°s peque√Īo puede ser perfecto para el sexo oral. El movimiento, el ritmo, el nivel de intimidad, las habilidades o las posiciones tienen mucho m√°s que ver con el placer que el tama√Īo.

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En definitiva ¬Ņqu√© hacer si est√°s descontento con el tama√Īo de tu pene? Simplemente deja de preocuparte y comienza a pensar en c√≥mo puedes usarlo para dar placer a tu pareja. Cualquier pareja que merezca la pena no te rechazar√° por una cuesti√≥n de tama√Īo del pene y si realmente quiere probar algo diferente de vez en cuando no hay nada malo en probar con juguetes.

Del otro lado, si a tu pareja le preocupa el tama√Īo de su pene, ap√≥yala. Si el sexo con esa persona es bueno, h√°zselo saber. Si no lo es, sugi√©rele cosas que te hagan sentir m√°s placer. Es una simple cuesti√≥n de inseguridad, y las buenas parejas se apoyan mutuamente para sentirse m√°s seguras.

Mito 2: El hombre y la mujer alcanzan su plenitud sexual al mismo tiempo

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¬ŅA qu√© edad alcanzan su cima sexual los hombres y las mujeres? Algunos creen que los hombres llegan a este punto al final de la adolescencia o principios de los 20 mientras que las mujeres llegan m√°s tarde. En realidad no hay una norma al respecto. Debby explica:

Escucho esto todo el tiempo y todo el mundo tiene una idea diferente sobre cosas como la frecuencia del sexo, lo que se disfruta o la facilidad con la que se llega al orgasmo. En realidad no tiene sentido. Es cierto que un hombre de 18 tiene erecciones más fáciles que uno de 70, pero el sexo a esa edad probablemente tenga más sentido y se disfrute más. Se puede disfrutar del sexo a cualquier edad y raramente es todo una cuestión de físico. El sexo es ese lugar fascinante en el que convergen nuestros cuerpos, nuestras emociones, las pasadas experiencias y las esperanzas futuras. Ese cóctel puede ser espectacular a cualquier edad. Si piensas que has alcanzado tu plenitud te equivocas. Lo mejor generalmente está por llegar.

Lo mismo se aplica a los que creen que a√ļn no han alcanzado esta plenitud. No deber√≠as preocuparte por ello. Mientras est√©s satisfecho con qui√©n eres, entiendas tu propio cuerpo y permanezcas razonablemente abierto a nuevas experiencias no tendr√°s problemas en tener una vida sexual satisfactoria. La plenitud es m√°s una cuesti√≥n de si te lo est√°s pasando bien o no.

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Mito 3: La mayor parte de mujeres pueden alcanzar el orgasmo solo mediante sexo vaginal

Ser√≠a maravilloso que los orgasmos dependieran de unas instrucciones universales tipo ‚Äúinserte A en la ranura B, mu√©valo un rato, disfrute‚ÄĚ, pero no es as√≠. A la mayor parte de hombres les suele funcionar esta f√≥rmula, y eso ha hecho surgir ese mito tan desafortunado para las mujeres. La mayor√≠a de ellas no alcanza el orgasmo solo mediante penetraci√≥n vaginal, incluso aunque sea anat√≥micamente posible. Debby explica:

No es tan simple como determinar quién puede llegar al orgasmo de una determinada manera. Normalmente el orgasmo depende de muchos otros factores incluyendo sus sentimientos hacia la otra persona o la técnica de esta. Cuando las mujeres tienen orgasmos derivados de la penetración vaginal nunca está claro del todo si se producen solo por la penetración. Al fin y al cabo, el clítoris tiene diferentes zonas que se estimulan también durante el coito, así como nervios en toda la zona que pueden influir en el orgasmo, como el nervio vago.

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Amy se expresa exactamente en la misma línea:

Los seres humanos pueden alcanzar el orgasmo de muchas, much√≠simas maneras. Mary Roach, autora de Bonk, encontr√≥ a una mujer que era capaz de llegar al orgasmo solo pens√°ndolo, y a otra que lo alcanzaba cepill√°ndose los dientes. El √©nfasis en la penetraci√≥n vaginal en detrimento de la estimulaci√≥n del cl√≠toris es tremendamente da√Īino. La mayor√≠a de las mujeres necesitan alg√ļn tipo de estimulaci√≥n cont√≠nua en el cl√≠toris para alcanzar el orgasmo. Ya en 1966, la investigadora Mary Jane Sherfey dec√≠a que ‚Äúel cl√≠toris no es solo esa peque√Īa protuberancia en el extremo anterior de la vulva‚ÄĚ.

¬ŅC√≥mo llegan la mayor parte de mujeres al orgasmos? Seg√ļn Debby:

Lo √ļnico que sabemos con mucha claridad es que las mujeres llegan al orgasmo mediante diversos comportamientos sexuales. Seg√ļn datos de la Encuesta de Salud sexual nacional de 2009, dos tercios de las mujeres alcanzan el orgasmo cuando tienen sexo, y eso no significa solo penetraci√≥n, sino estimulaci√≥n vaginal, en el cl√≠toris, los pechos u otras zonas. Otro estudio asegura que una quinta parte de las mujeres prefire el sexo oral para llegar al orgasmo.

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Podríamos estar citando estadísticas todo el día, pero todo se reduce a un problema: las mujeres experimentan el orgasmo menos que los hombres, y es una cuestión de técnica.

Mito 4: Los hombres no pueden tener orgasmos m√ļltiples

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Los hombres son conocidos por caer rendidos y dormir tras la eyaculaci√≥n , y las razones de ellos son biol√≥gicas. Eso hace que muchos consideren la idea de un orgsmo m√ļltiple rid√≠cula. Sin embargo, algunos hombres pueden tener orgasmos m√ļltiples de manera natural. Los otros pueden entrenar esta habilidad.

Los hombres pueden alcanzar orgasmos m√ļltiples, pero ello generalmente necesita de t√©cnicas de respiraci√≥n. Adem√°s, es importante distinguir entre eyaculaci√≥n y orgasmo. Libros como El Hombre multiorg√°smico de Mantak Chia y Douglas Abram se detallan t√©cnicas de tipo tao√≠sta o t√°ntrico para alcanzar esta habilidad. Es interesante citar que algunos estudios aseguran que un 12% de los hombres asegura tener orgasmos m√ļltiples.

Debby a√Īade que, adem√°s, hay hombres que son capaces de eyacular varias veces seguidas.

Hay algunos hombres que son capaces de eyacular una y otra vez de la misma manera en la que algunas mujeres tienen orgasmos m√ļltiples. Por qu√© existe esa diferencia es algo que no est√° del todo claro, pero parece que no es algo que se pueda ense√Īar, porque se trata de diferencias a nivel fisiol√≥gico.

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En otras palabras, que hay hombres que pueden eyacular varias veces, y otros que no, pero sí que se puede entrenar para tener varios orgsmos en lugar de solo uno.

Mito 5: Las mujeres son bisexuales por naturaleza

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Las mujeres se consideran un sexo m√°s fluido en lo que al sexo se refiere, pero ¬Ņson m√°s bisexuales? Seg√ļn Lindsay, la respuesta es muy concisa: No.

No es cierto. Aunque no hay datos consistentes sobre cuánta gente se identifica como bisexual, tampoco los hay que indiquen que hay más mujeres bisexuales que hombres bisexuales. La orientación sexual, sea cual sea, es algo natural y no depende del género. Puede que la idea de una mujer bisexual sea socialmente más aceptable, y por tanto ello permita a las mujeres expresarse de forma más libre en ese sentido, pero no se puede excluir a los hombres que experimentan atracción por personas del mismo sexo.

Debby a√Īade los siguientes resultados de un estudio:

Hay minorías consistentes de mujeres y hombres con parejas del mismo sexo. En uno de nuestros estudios descubrimos que un 15% de mujeres habían experimentado sexo oral con otras mujeres mientras que el 11% de los hombres había tenido sexo oral con otros hombres. Sin embargo, la proporción de hombres o mujeres que se identifican como LGBT no es tan alta. Ese estudio sugiere que tanto los hombres como las mujeres son igualmente fluidos en cuanto a relaciones con personas del mismo sexo.

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¬ŅPor qu√© este mito es tan persistente? Probablemente tenga que ver con las toneladas de porno supuestamente l√©sbico destinado al consumo de hombres, o a una preferencia cultural percibida por la que las mujeres refieren sexo con otras mujeres. Aunque hay muchos factores que contribuyen a esta desinformaci√≥n, probablemente todo empez√≥ con un art√≠culo de 2005 en el New York Times que debat√≠a que no exist√≠an los hombres bisexuales. S√≠ que existen, y la ciencia por fin comienza a reconocer su existencia.

Mito 6: El sexo t√°ntrico alarga el orgasmo durante horas

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Desde que el cantante Sting bromeó sobre que era capaz de tener sexo durante horas gracias al sexo tántrico (es mentira)y el mundo le creyó, todos se quieren subir a este barco. La gente ha llegado a creer que el sexo tántrico implica orgasmos interminables. Lo que ocurre es que el tantra usa una palabra diferente. Lindsay explica:

El tantra es un tipo de sexo en el que la pareja se vale de t√©cnicas orientales para compartir lo que esta disciplina llama ‚Äúenerg√≠as‚ÄĚ. La t√©cnica de la mariposa de venus asegura que puede prolongar el orgasmo una hora, pero no habla nada de necesitar descansar despu√©s. Los cr√≠ticos explican que lo que el tantra llama superorgasmo en realidad se refiere a otros estados de excitaci√≥n. No estoy aqu√≠ para discutir las capacidades org√°smicas de nadie, pero el orgasmo m√°s largo medido en laboratorio dur√≥ un minuto, y no se logr√≥ gracias al tantra.

Debby apoya esta idea y explica que ni siquiera deberíamos plantearnos llegar a tener un orgasmo de un minuto:

Los orgasmos duran segundos. Eso no significa que la sensación de euforia pueda prolongarse mucho más tiempo, pero no es un orgasmo. Da igual que leamos libros sobre el tema o vayamos a un curso, y no pasa nada. Las experiencias tántricas son una forma de que la gente experimente nuevas maneras de conectar a nivel sexual. Nada más.

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En definitiva, el sexo tántrico tiene su valor. Simplemente no hay que esperar que vayamos a tener un orgasmo fisiológico interminable.

Mito 7: Los hombres buscan sexo casual y las mujeres compromiso

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A los seres humanos nos encanta encauzar los deseos de hombres y mujeres en multitud de categor√≠as y aceptar generalizaciones. Sin embargo, la realidad se empe√Īa en desafiar los convencionalismos una y otra vez. Generalizar es la mejor manera de star desinformados sin que tengamos raz√≥n para ello, y generalizar sobre qu√© tipo de sexo buscan hombres y mujeres es el mejor ejemplo. Debby explica.

No hay forma f√°cil de separar el sexo por g√©neros. A la mayor parte de seres humanos nos gusta el sexo, y la mayor parte asegura que prefiere el sexo dentro e una relaci√≥n sencillamente porque valoran aspectos como la complicidad o la intimidad. Por supuesto, habr√° hombres y mujeres que prefieran el sexo casual, y la mayor parte ha probado ese tipo de relaciones en alg√ļn momento de sus vidas. Sin embargo, hombres y mujeres tienden a ser muy parecidos en cu√°nto al tipo de sexo y relaciones que prefieren.

Entonces, ¬Ņpor qu√© las mujeres se han ganado la reputaci√≥n de preferir un mayor grado de compromiso? Lindsey ofrece una explicaci√≥n:

Cuando se trata de elegir pareja heterosexual, las mujeres tienden a ser m¬īs selectivas sencillamente porque se exponen a m√°s riesgos, como un embarazo no deseado. Adem√°s, llegan menos al orgasmo (un 35% menos).

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Aunque llegar al orgasmo no es necesario para pasar un buen rato, normalmente es lo que se busca en una relación esporádica. Si las mujeres son menos propensas a alcanzar el orgasmo, eso va en detrimento de su deseo de buscar sexo casual. Dicho esto, no significa que las mujeres con menos orgasmos busquen más compromiso. Aunque la cultura anima a hombres y mujeres a tener una pareja estable, muchos desoyen esta llamada. Muy pocas personas se ajustan a lo que el mundo considera normal, incluso aunque lo intenten.

Mito 8: El sexo oral y anal son alternativas m√°s seguras al sexo vaginal

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Cada tipo de sexo tiene sus propios riesgos, y lo que lo califica como seguro depende en gran medida de lo que consideremos como seguro. Debby explica:

Si el √ļnico riesgo que consideras es el de un embarazo no deseado, entonces s√≠. El sexo oral o anal es m√°s seguro que el vaginal. Sin embargo, la mayor parte de personas se preocupan de otras cosas adem√°s que de un embarazo, y deber√≠an. Las enfermedades de transmisi√≥n sexual pueden pasarse por v√≠a oral o anal perfectamente. Si practicas los tres tipos de sexo es buena idea informarte de cu√°les son los riesgos de cada uno y de qu√© pruebas debes practicarte en caso de duda.

Los √≠ndices de transmisi√≥n de ETS var√≠an en funci√≥n de cada pr√°ctica, y hay factores que incrementan el riesgo. Por ejemplo, tener sexo oral inmediatamente despu√©s de cepillarse los dientes es m√°s peligroso porque el cepillado tiende a causar peque√Īas abrasiones con sangrado en las enc√≠as. En las circunstancias adecuadas el sexo vaginal puede ser m√°s seguro, o no. Todas las pr√°cticas sexuales tienen un cierto riesgo. Si tomas precauciones siempre es mejor.

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Mito 9: Las mujeres no ven porno

Ver porno parece cosa de hombres porque la mayor parte del porno est√° orientado a los hombres, pero el porno para mujeres existe y las mujeres lo disfrutan por igual. Lindsey da algunas cifras:

Casi un tercio de las mujeres reconocen ver porno y m√°s de un 10% de los hombres aseguran no verlo. Cuando se estudia como afecta el porno a la excitaci√≥n a nivel fisiol√≥gico, hombres y mujeres reaccionan exactamente igual. La sangre circula por las mismas zonas, los m√ļsculos se tensan y los genitales se lubrican. No es algo exclusivo de los hombres.

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Está claro que el porno no es cosa de hombres, pero el mito genera un montón de problemas sobre como cada género percibe el sexo. Debby explica:

La mayor parte del porno est√° hecho por y para hombres. No es de extra√Īar que la mayor parte de los actos que vemos en el porno est√©n centrados en el placer del hombre y no de la mujer. Un estudio prueba que el porno muestra unos √≠ndices absolutamente desproporcionados de sexo anal, felaciones y tr√≠os de un hombre con dos mujeres. El mercado est√° cambiando poco a poco con productores que se toman su trabajo con algo m√°s de √©tica, pero es un cambio lento.

¬ŅSe puede hacer que el porno sea disfrutable por ambas partes? Si quieres ver porno con tu pareja, primero discute con ella qu√© tipo de porno es el que os apetece ver. Si ves porno solo, simplemente ten en cuenta que lo que ves raramente es real. Tambi√©n conviene no masturbarse solo con porno, sino hacerlo solo con la imaginaci√≥n de vez en cuando. Ello introduce variedad en nuestro repertorio sexual.

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Mito 10: El buen sexo llega de manera natural

¬ŅEl buen sexo llega de manera natural? Nadie parece ponerse de acuerdo en este punto. Alguna gente no necesita trabajar en ello. Otros deben esforzarse m√°s. Debby explica que lo normal es una mezcla de las dos cosas:

A veces la gente tiene una qu√≠mica ten genial que todo es estupendo desde la primera noche juntos, pero es raro. La mayor parte de parejas necesitan pr√°ctica, paciencia y bastante tolerancia para llegar a tener un sexo de calidad. El buen sexo implica aceptar nuestro cuerpo y el de la otra persona. En parejas estables de largo recorrido a veces implica tener sexo para satisfacer al otro sabiendo que m√°s adelante ser√° el otro el que te de placer a ti porque los deseos no siempre est√°n sincronizados. A veces tendr√©is sexo solo para liberar tensiones, otras para dormir mejor, o para calmar las aguas tras una discusi√≥n, o para tener un hijo, o simplemente para enamorarse. En alg√ļn momento, a alguien se le escapar√° un pedo durante el sexo. En alg√ļn momento tendr√©is problemas sexuales. Un reciente estudio revel√≥ que el 30% de las mujeres experimentaron molestias la √ļltima vez que tuvieron sexo y la misma proporci√≥n tuvo problemas para lubricar. Uno de cada cinco hombres cree que eyacula muy r√°pido y la presi√≥n social de ser superh√©roes que aguantan horas es muy elevada.

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Con todos estos problemas, ¬Ņqu√© pueden hacer las parejas para alcanzar una vida sexual plena y satisfactoria? Debby ofrece un peque√Īo consejo:

El buen sexo requiere atenci√≥n. Consiste en cometer errores y superarlos. Un estudio revel√≥ que hasta las parejas estables que tienen sexo regularmente solo consideran el sexo como ‚Äúmuy bueno‚ÄĚ entre un 20 y un 25% de las veces. La mitad de las veces es solo ‚Äúbueno‚ÄĚ. Es un poco como tu restaurante favorito. A veces es genial, y otras simplemente es donde te gusta cenar. A veces hasta es un poco mediocre, pero sigues yendo regularmente porque sabes que la mayor parte de las veces est√° muy bien.

No seas ambicioso. No todas las veces va a ser increíble. De todas maneras, el buen sexo dejaría de ser extraordinario si fuera igual de bueno todas y cada una de las veces.

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Recordatorio: Nos queda mucho por aprender

Llevamos teniendo sexo miles de a√Īos, pero llevamos estudi√°ndolo muy poco. Todavia nos queda mucho por aprender. Las cosas podr√≠an cambiar en el futuro, as√≠ que mant√©n los ojos y la mente abierta y sigue aprendiendo. La educaci√≥n sexual es una asignatura siempre pendiente.

Ilustraciones: Leremy y Kesu.