Usa esta fórmula para entender la monstruosa cantidad de azúcar que traen los productos que consumes a diario

El azúcar es dañino para la salud si se consume en exceso, y muchos no se percatan de la que incluyen los alimentos y productos que consumen cada día, desde las gaseosas a las barras de chocolate y bebidas energéticas. Esta fórmula sencilla te ayudará a entender cuánta azúcar consumes cada día.

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Desde Business Insider se han puesto en contacto con Andy Bellatti, nutricionista, quien asegura existe una fórmula práctica y casi exacta de entender o visualizar la monstruosa cantidad de azúcar que consumimos cada día sin percatarnos (o que nos importe).

La fórmula que propone se basa en tomar la cantidad de azúcar que incluye un producto (snack, gaseosa, paleta de helado o cualquier cosa que consumas en el día a día) y dividirla entre cuatro. El resultado se traduce en el número de cucharadas de azúcar que estás consumiendo.

Por ejemplo, una lata de alguna gaseosa (como Coca-Cola) incluye aproximadamente 36 gramos de azúcar. Eso se traduce en 9 cucharadas pequeñas de azúcar que estás consumiendo en esa gaseosa. Imagina tomar una taza de café y añadirle nueve cucharadas pequeñas o terrones de azúcar.

La cantidad máxima recomendada de azúcar que el ser humano puede consumir al día es de 40 gramos, o unas 10 cucharaditas. [vía Business Insider]


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Eduardo Marín

Redactor en Gizmodo. Tecnología, videojuegos, cine y televisión. Siempre cerca de una pantalla y una taza de café.

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